[問題]跑步的時間？
看板FITNESS (健身/體適能)作者tinysun (飯和蛋的火焰之舞)時間15年前 (2010/09/07 13:44)推噓14(14推 0噓 25→)留言39則, 23人參與討論串1/2 (看更多)
一般上班族下了班可能都晚上6點後了 遇到加班可能更晚
太晚跑步會影響晚上的睡眠（刺激交感神經）
那早上跑步會比晚上好嗎
問過健身房的教練 他是說 早上跑步除了空氣好外
對一天的代謝率也是最好的...
可是 上班前一大早起來跑步真的很痛苦啊
請問大家 不考慮其他的因素 一天當中跑步最好的時間是何時
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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