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討論串[問題]跑步的時間？
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Re: [問題]跑步的時間？
推噓3(3推 0噓 1→)留言4則，0人參與, 最新作者yr (Light be with you)時間15年前 (2010/09/08 00:09), 編輯資訊
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改成早上跑步已經快一個月了，感覺還不錯。. 之前作息是這樣：早上八點多起來，東摸西摸開車到實驗室大約. 九點多，然後鬼混到下午，四點多離開，回家習慣先躺一下，然. 後出門跑步。後來天氣太熱，下午六七點都還有 37 度，跑到都. 要爆了。後來越來越晚出門，跑完都九點多了，實在不知道該不. 該吃晚餐，大
(還有774個字)
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[問題]跑步的時間？
推噓14(14推 0噓 25→)留言39則，0人參與, 最新作者tinysun (飯和蛋的火焰之舞)時間15年前 (2010/09/07 13:44), 編輯資訊
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一般上班族下了班可能都晚上6點後了 遇到加班可能更晚. 太晚跑步會影響晚上的睡眠（刺激交感神經）. 那早上跑步會比晚上好嗎. 問過健身房的教練 他是說 早上跑步除了空氣好外. 對一天的代謝率也是最好的.... 可是 上班前一大早起來跑步真的很痛苦啊. 請問大家 不考慮其他的因素 一天當中跑步最好的時
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