Re: [新聞] 運動後立刻吃東西
※ 引述《page8768 (a new page)》之銘言：
: 減肥減了那麼久
: 長久以來都是運動前吃一點小東西
: 運動後兩小時才敢進食
: 沒想到這觀念完全錯誤
: 原來是要運動後立刻吃東西
: http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100802/115/2abfb.html
"運動後的飲食也要慎選，專家建議，液態蛋白質是運動後較佳選擇，修復肌肉外更補充流失水分。想減重的民眾不妨在運動後，選擇富含植物性蛋白質的低糖高纖豆漿，不僅幫助肌肉修復，更提高飽足感。"
==> 所以還是要看吃什麼~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.167.196.70
推
08/03 11:01, , 1F
08/03 11:01, 1F
→
08/03 11:37, , 2F
08/03 11:37, 2F
→
08/03 11:40, , 3F
08/03 11:40, 3F
→
08/03 12:43, , 4F
08/03 12:43, 4F
→
08/03 12:50, , 5F
08/03 12:50, 5F
推
08/03 13:23, , 6F
08/03 13:23, 6F
→
08/03 13:29, , 7F
08/03 13:29, 7F
→
08/03 13:30, , 8F
08/03 13:30, 8F
→
08/03 13:31, , 9F
08/03 13:31, 9F
討論串 (同標題文章)
FITNESS 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
