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討論串[新聞] 運動後立刻吃東西
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Re: [新聞] 運動後立刻吃東西
推噓2(2推 0噓 7→)留言9則，0人參與, 最新作者cuty33 (馨惠)時間15年前 (2010/08/03 10:54), 編輯資訊
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"運動後的飲食也要慎選，專家建議，液態蛋白質是運動後較佳選擇，修復肌肉外更補充流失水分。想減重的民眾不妨在運動後，選擇富含植物性蛋白質的低糖高纖豆漿，不僅幫助肌肉修復，更提高飽足感。". ==> 所以還是要看吃什麼~. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 218.1
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[新聞] 運動後立刻吃東西
推噓10(10推 0噓 7→)留言17則，0人參與, 最新作者page8768 (a new page)時間15年前 (2010/08/02 13:52), 編輯資訊
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減肥減了那麼久. 長久以來都是運動前吃一點小東西. 運動後兩小時才敢進食. 沒想到這觀念完全錯誤. 原來是要運動後立刻吃東西. http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100802/115/2abfb.html. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.
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