Re: [討論] 中午去運動？
※ 引述《mini70 (天真)》之銘言：
: 大家好
: 我想請問一下
: 最近想中午去健身房運動
: 因為下班都不想動
: 只想攤在那邊
: 可是覺得這樣下去不行
: 我想說利用中午時間
: 我是上班族
: 大概11點吃一些東西
: 半個三明治之類的 或一條香蕉
: 然後中午12點去健身房跑步或重訓
: 請問這樣的運動方式ok嗎？
: 有人這樣實行過嗎？
: 之前我都是下班的時候或早上起床
: 現在好膩，我想改中午，不知道o不ok？ 謝謝指教
以前有試過，對我自己效果尚可就是了…
所以我都又改回上班前或是下班後。
當時我把中餐拆兩餐吃，10點吃一些，2點再吃一些。
吃的東西要盡量挑溫和好消化。
我想應該就沒問題吧。
中午有個好處就是，器材都沒啥人用，不用等XD
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◆ From: 112.78.71.247
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