Re: [心得] 我去路跑了

看板FITNESS (健身/體適能)作者evilmask (奕之華)時間15年前 (2010/07/15 07:40)推噓2(2推 0噓 7→)

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也來聊一下類似的心得，不過過程剛好相反XD。當初走烘爐地樓梯時，自己就測試過一大早、接近中午、中午、下午以及晚上6點晚上9點、晚上11點等時間去爬（就只差凌晨一、兩點沒有去）基本上沒有太陽的時間，才比較容易發揮戰鬥力。若是大太陽的話，還沒爬到一半就會非常累，並且流非常多汗。此外，除了太陽之外，我也曾在下雨的時候去，下雨的話，是很怕滑倒。後來去運動中心（這是我這輩子第一次接觸健身相關器材），才發現…… 在運動中心真的是過太爽了，首先室內溫度控制得很好，然後器材又有一些數據可以參考，再加上會帶毛巾和水，要持之以恆是比較容易。而且之後還可以沖涼環境好很多。老實說，看健身車，上面跳到N公里的數值，我都覺得太夢幻了，因為在真實情形下，實在不太可能騎這麼久（當然，我指的是一般日常生活騎腳踏車的狀態）。所以我自己是覺得，一周應該要爬一次烘爐地的樓梯，這樣才會有一些真實的感受。不過很可惜的是，就是因為膝蓋問題才去運動中心，但現在在運動中心也發生類似的事。在正常行走時，膝蓋不會有問題，但上下樓梯時，膝蓋就會痛。看來體重過重的人，運動是需要很小心的呀。 ※ 引述《TiaTia (不醒的夢)》之銘言： : 早聞眾多板友提到路跑的好處,抱著也能越跑越有勁的出發點 : 像是可以看風景,比較不無聊,有帥哥美女激勵士氣,運動效果比跑步機好等等 : 所以今天就突發奇想出去路跑,看跟跑步機上跑比起來有多少不同 -- http://kbtalking.cool3c.com 鍵談坊是關於鍵盤、滑鼠、USB小物、生活上的小玩意以及哈拉打屁的討論區( ￣ c￣)y▂ξ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.71.207.113