[心得] 我去路跑了

看板FITNESS (健身/體適能)作者TiaTia (不醒的夢)時間15年前 (2010/07/15 06:28)推噓14(14推 0噓 9→)

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早聞眾多板友提到路跑的好處,抱著也能越跑越有勁的出發點像是可以看風景,比較不無聊,有帥哥美女激勵士氣,運動效果比跑步機好等等所以今天就突發奇想出去路跑,看跟跑步機上跑比起來有多少不同我的路徑很簡單,因為不想過太多路口,一是怕危險,二是不想慢下來等紅燈所以我就是從家直接跑到公園,其實就一直線,幾百公尺的距離途中有兩個路口要過,其中一個要等紅燈一個不用,所以耽擱不了多少時間跑到公園後就找個比較喜歡的路逕循迴著跑,我選的是一個很大的操場的圍欄外面沿著圍欄跑,這樣一圈一圈,我不知道那操場多大,但我算時間我聽著mp3,就看我一共聽了幾首歌,算我共跑了多久於是就在日正當中,開始了我難得一次的路跑心得只有一個字 "累!" 再多加幾個字 "累斃了!" 水泥地好硬,一腳下去後要靠自己身體的力道彈起來再下另一腳,覺得自己身體好重彈不起來,試著豪邁的大步跑卻幾步就喘不過氣了,只好夾著兩腳龜速慢跑,心想著 "只要有動就好,再跑一首歌就好" 真的是跟自己槓上了,其實我跑了一圈就有點跑不下去了,因為好熱,美國的太陽好像離地面特別近,那熱氣有如一團火球當空罩下,直接烘著我的腦門,我只能瞇著眼睛跑逃避刺眼的陽光跟熱氣,這時我跑著經過的人看到我的表情大概都以為我要中暑了吧. 現在回想,那一圈可能多於400m,看起來真的很大,覺得很像小叮噹某個故事裡吃下藥丸就會感到無限延伸的空間一樣,大概因為熱,自己把它給放大了許多.我兩腳好像沒上油的機器快運轉不過來一樣,僅管身體一直搖擺試圖加快速度,嘴裡也發出"咕嘎"給自己加油的聲音(或許那是喘氣聲),但真實情況是像輛快解體的老爺車一樣,引擎努力在運轉,但速度是比腳踏車快不了多少. 覺得也沒聽了幾首歌,很想再多跑一會,可是實在是抵不過27~28度的高溫烈日,算算跑了半小時,比在跑步機上跑一小時還累. 決定收工回家,覺得好像有點要中暑的症狀,特別是現在感到好累又昏昏欲睡,有點狼狽但覺得算半成功的結束了我今天的路跑.下次我絕對會選太陽不那麼大的時候再出外跑步,希望少了熱氣的烘烤,體力能上來而跑起來能更順暢持久. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 67.180.19.121

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criky

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FlyinDeath

07/15 07:30, , 2^F

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eyoeyo

07/15 07:44, , 3^F

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