Re: [討論] 餐飲業該如何騰出時間運動

看板FITNESS (健身/體適能)作者wsitfe (林Nana)時間15年前 (2010/07/04 14:25)推噓1(1推 0噓 2→)

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原文吃光光... 小的也是今年5月初換跑道從偽OL變到自家店裡幫忙做生意... 因為我們家小吃店營業時間比較特別 11:~14:00 17:00~20:00 所以雖然我一早約7點半8點就要開始工作了但還是可以偷時間去運動週一、三、五中午3點~點5固定和partner練重訓約1~1.5h 視情況+0.5h有氧週二、四、六、日則每天自己抓下班後或空檔40min~1h左右的時間練肩膀+做有氧時間很多都是硬擠的有時後也很趕... 我也常常為了晚上做有氧拖到9點10點吃晚餐 (爽的是晚餐後還有宵夜 XD) 我的時間說真的除了上班外空閑之間運動就佔了1/2 剩下的就是晚上看看書逛逛PTT 喇塞了... 問我說假日幹麻? 我假日1個月只有休兩天.... 當然就是可以偷時間去練長程一點的單車就是跟人家去吃好料啦... 朋友都說我越來越宅了....逛街幹麻都約不到... 可是沒法我只有運動心情才會好嘛 XDDDD 好啦喇賽完自己的經驗... 我要說的是其實要運動之前....還是前一天要有充足睡眠... 提醒大家不要為了運動爆肝...一點意義都沒有. 有時後餐飲業忙起來真的是累到會虛脫...也會吃不下飯如果身體沒顧好又要運動那真的說啥要練身體也不過是練心酸的..... 不過我現在運動也有隱憂... 現在我家的店還有我姊幫忙可是我姊明年不做了想拼國考之類的 ... 我真的很怕如果我媽不請人為了分擔我姐的工作我的時間就這樣被綁在店裡... 不能打烊了就留給家人收店去運動 Q Q (嘆很大一口氣....) 中午店休了我吃個飯要去健身房練肩膀了.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.137.106.212