Re: [減肥] 作息 飲食 運動 = 20公斤下殺!!!
看板FITNESS (健身/體適能)作者vivalasvegas (viva)時間15年前 (2010/05/31 18:58)推噓2(2推 0噓 8→)留言10則, 4人參與討論串2/2 (看更多)
之前po的文中有提到
我都是用一套叫 turbo jam得有氧DVD來減肥
昨天 又新發現一個強度更強的 DVD
也是turbo jam系列
叫做 turbo jam cardio party MIX 3
約50分鐘得有氧 整個有累到
真得蠻推所有turbo jam系列
每天換一片跳 不會膩 也運動到
turbo jam系列裡面也有包含偏重訓的DVD
所以真的是 都有運動到的感覺
大家可以試試!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.132.230.9
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