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討論串[減肥] 作息 飲食 運動 = 20公斤下殺!!!
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Re: [減肥] 作息 飲食 運動 = 20公斤下殺!!!
推噓2(2推 0噓 8→)留言10則，0人參與, 最新作者vivalasvegas (viva)時間15年前 (2010/05/31 18:58), 編輯資訊
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之前po的文中有提到. 我都是用一套叫 turbo jam得有氧DVD來減肥. 昨天 又新發現一個強度更強的 DVD. 也是turbo jam系列. 叫做 turbo jam cardio party MIX 3. 約50分鐘得有氧 整個有累到. 真得蠻推所有turbo jam系列. 每天換一片跳
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Re: [減肥] 作息 飲食 運動 = 20公斤下殺!!!
推噓8(8推 0噓 19→)留言27則，0人參與, 最新作者vivalasvegas (viva)時間15年前 (2010/05/17 12:48), 編輯資訊
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上個月中 回台灣了. 減肥計畫也持續進行中. 今日體重 84.6KG. 體脂 25%. 這三個半月 體重掉了約20KG 體脂掉了10%. 回來台灣 因為太久沒有吃到台灣的小吃. 所以沒有像前一個月一樣 強力控制飲食. 也因為台灣Subway沒那麼多. 所以在Subway的餐點部分 則改以比較清淡健康
(還有458個字)
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