Re: [討論] 我有甲狀腺低下的問題 要如何運動才可ꔠ…
我也是個甲狀腺低下的病人(病史約有十年了)
甲狀腺低下的病人新陳代謝的確會比較慢
照道理會變胖變腫
但我竟然沒有這個問題:)
而且三餐固定吃 也可以偶爾喝飲料吃蛋糕
原因有三:
1.乖乖服藥
2.天天運動約一小時 (爬山或散步快走)
3.飲食清淡 盡量自己煮來吃(低油 低糖 低膽固醇)
就第二點來說好了,
很少有女生會像我下了班之後自動乖乖往山上報到,
讓自己可以流汗,讓心臟和血流順暢,
即使下雨天,只要是毛毛雨,我照樣是會運動的.
我的體態一直偏瘦,大部分被別人稱是個瘦子,
後來我有加吃類固醇在治療我的甲狀腺抗體,
可是我的身體都還是沒有腫起來.
這讓我很肯定運動的好處!
另外,甲狀腺有問題的女生真的比較難受孕,
請所有甲狀腺功能不管亢進或低落的人都要特別注意,
千萬不要看輕小小的甲狀腺,
它會影響的身體機能太多了,一定要配合醫生用藥!
千萬不要自己當醫生,斷然停藥或漠視甲狀腺功能!
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◆ From: 118.160.64.75
※ 編輯: miiran 來自: 118.160.64.75 (05/01 12:23)
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