看板 [ FITNESS ]
討論串[討論] 我有甲狀腺低下的問題 要如何運動才可ꔠ…
共 4 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#4
Re: [討論] 我有甲狀腺低下的問題 要如何運動才可ꔠ…
推噓6(6推 0噓 22→)留言28則，0人參與, 最新作者miiran (miiran)時間15年前 (2010/05/01 12:22), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
我也是個甲狀腺低下的病人(病史約有十年了). 甲狀腺低下的病人新陳代謝的確會比較慢. 照道理會變胖變腫. 但我竟然沒有這個問題:). 而且三餐固定吃 也可以偶爾喝飲料吃蛋糕. 原因有三:. 1.乖乖服藥. 2.天天運動約一小時 (爬山或散步快走). 3.飲食清淡 盡量自己煮來吃(低油 低糖 低膽固醇
(還有356個字)
#3
Re: [討論] 我有甲狀腺低下的問題 要如何運動才可ꔠ…
推噓8(8推 0噓 22→)留言30則，0人參與, 最新作者eatandsleep (豬八戒)時間15年前 (2010/04/30 23:37), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
我也是甲狀腺低下. 不得不先潑你冷水 也先幫你打個預防針. 甲狀腺低下 就算運動也很難瘦. 但是如果你開始吃藥控制了 搭配運動 應該會比較好一些. 因為甲狀腺低下 代謝比一般人慢很多. 很多身體正常的人 不動都容易胖了. 但是甲狀腺低下的人 就算動也還是容易胖(拍拍). 醫生一定是開甲狀腺素給你 因
(還有492個字)
#2
Re: [討論] 我有甲狀腺低下的問題 要如何運動才可ꔠ…
推噓7(7推 0噓 18→)留言25則，0人參與, 最新作者neil8266 (neil)時間15年前 (2010/04/30 14:08), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
這個心跳130下的標準我一直覺得是個為了推廣運動觀念讓大家好記而過度簡化的觀念。. 以我接觸的單車運動來說，所有以心跳率做訓練規劃的書，開宗明義就會告訴你，心跳. 率是非常個人化的數據，有著因人而異的特性，幾乎無法一概而論。所以真的不要太拘. 泥在130這個數字。. 一般而言，有氧運動的心跳區間是一
(還有421個字)
#1
[討論] 我有甲狀腺低下的問題 要如何運動才可ꔠ…
推噓6(6推 0噓 6→)留言12則，0人參與, 最新作者jinny0007 (喵喵虎)時間15年前 (2010/04/30 13:21), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
想要請問一下. 因為我有甲狀腺功能低下的疾病(已吃藥控制中). 且我的心跳很慢(平均一分鐘40多下). 運動的時候都不可能達到130下/分. 請問要如何才知道自己的運動強度夠了呢??. 先謝謝大家的回答唷!!. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.67.15.
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁