Re: [問題] 女朋友說只吃肉可以減肥
蛋白質在代謝過程中
會釋放出有毒之廢物像氨
如果每日攝取量超過身體所需要量
則會增加腎臟及肝臟排泄這些廢物的負荷量
隨著排除量增加尿液及水分之排泄也需要增加
而人體內重要的礦物質鉀 鈣 鎂 也會跟著流失
所以攝取過多之蛋白質
會造成脫水及流失重要礦物質
另外
碳水化合物（醣類）
是人體最直接與主要的能量來源
也是腦部及神經細胞唯一能利用之能源
所以小心變成跟國中生一樣腦殘（誤.....快閃）
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http://www.wretch.cc/blog/hawkkoand1/11415192
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.21.2.126
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