[減肥] 可以幫我看看我這樣減適當嘛?
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用
請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回
==============================================================================
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
基本資料
性別：女（男／女）
年齡：19
身高：152
體重：50
BMI：（BMI低於18.5者禁止發減肥文）22.1
體脂率：（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍）
參考照片：（可免填）
三餐內容
早餐：奇異果一顆 無糖豆漿一杯 地瓜一條
午餐：小籠湯包or雞肉飯一份+奇異果一顆
晚餐：滷蔬菜3份+水果一份(芭樂或是蘋果)
其他：我每天都會喝大概1500cc的水
日常作息時間：大概都會1.2點才會睡
生活型態：學生
運動習慣：一個禮拜上健身房4次，打籃球兩次
我的問題：（請將您主要的疑問陳述於此）
我想請問板大們，這樣的減重方式ok嘛?還是哪裡有問題呢?
因為手臂和肚子都很肉，所以想要多做運動讓它消下去，謝謝囉!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.33.130.104
→
04/19 22:53, , 1F
04/19 22:53, 1F
→
04/20 02:02, , 2F
04/20 02:02, 2F
→
04/20 02:03, , 3F
04/20 02:03, 3F
→
04/21 00:48, , 4F
04/21 00:48, 4F
→
06/12 06:29, , 5F
06/12 06:29, 5F
→
07/20 02:54, , 6F
07/20 02:54, 6F
討論串 (同標題文章)
以下文章回應了本文：
完整討論串 (本文為第 1 之 2 篇)：
FITNESS 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
125
201
