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Re: [問題] 劇烈運動完的收操...

看板FITNESS (健身/體適能)作者shuin03 (小愛)時間15年前 (2010/03/29 20:45)推噓0(0推 0噓 2→)

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一般會建議應該先做一點動態緩和的動作讓我們的心跳降低再做靜態的伸展幫助乳酸代謝至於你說手膜地腳打直的動作主要是要伸展腿後肌. 可以用坐姿的動作取代避免像你講得有腦充血的危險!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.229.12.8

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Re: [問題] 劇烈運動完的收操...

15年前, 03/29

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[問題] 劇烈運動完的收操...

15年前, 03/28

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