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Re: [討論] 跑步跑到膝蓋痛

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (darli)時間15年前 (2010/03/25 12:33), 編輯推噓0(0推 0噓 7→)
留言7則, 4人參與, 最新討論串3/8 (看更多)
你所謂的後膝蓋痛~ 指的應該是小腿肚和大腿連接處吧~ 我有那種經驗~ 因為戒菸的關係開始跑步~ 從1000M開始進步成2000M~ 之後最多曾經連續天天跑12000M~ 就發生狀況了~ 跑步前會痛~ 跑步當時不痛~ 結束後身體冷下來又會痛~ 去請教運動保健人員~ 他說是因為我的部分肌肉不夠強壯~ 導致肌肉前後拉扯不平均~ 運動前後多暖身一些時間~ 等到肌肉便強壯些了~ 狀況就會消失~ 這個狀況大約是我4年前的情況~ 目前固定隔天跑8000M~ 再也沒有之前的狀況了~ 提供大大作參考~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.230.101.243
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03/25 13:06, , 1F
我想請問一下.我的後膝蓋會腫(但不會痛).而且休息都消不
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03/25 13:07, , 2F
掉(休息一個月還是這樣).這也是暖身可解決嗎?
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03/25 15:59, , 3F
意見僅供參考 保險起見還是問問醫師 或者 復健師吧
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03/25 22:22, , 4F
我是膝蓋前面有個凹下去的地方那邊會有點痛..關節也
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有點不舒服，是因為錯誤的姿勢嗎?
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06/12 08:38, , 6F
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
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07/20 05:03, , 7F
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07/20 05:03, 7F
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