[討論] 有氧瘦全身
看板FITNESS (健身/體適能)作者peja0000 (peja)時間16年前 (2010/03/12 23:18)推噓12(12推 0噓 17→)留言29則, 21人參與討論串1/2 (看更多)
有氧運動需要長時間做下來，要瘦全身必須靠有氧，沒有局部的減肥，
大家都說要看每個人的基因，如果做有氧，每個人先瘦的部份不同，
例如:一個人的基因是先 臉>大腿>肚子 時間上要做多久才會瘦到各個部份??
如果是臉最好瘦的人可能1個月後見效，然後再來腿可能2~3個月，
這樣會不會要瘦到肚子，需要做到1年以上才可能見效?
因為很多人不胖，但每個人都有不滿意的地方!
我知道運動是必須一直做下去是最好的，
因為也不知道會不會因為以後忙碌而沒辦法有這麼多時間做運動!
所以很好奇這個時間長短??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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