Re: [減肥] 甲狀腺亢進該如何減重？

看板FITNESS (健身/體適能)作者greenlion (討厭吃豆子~/___\)時間16年前 (2010/03/06 20:50)推噓0(0推 0噓 2→)

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甲狀腺亢進患者來了 (舉手) 以前走吃不胖路線每天狂吃也維持體重在54kg 都想說這種怎麼吃都一樣的體質真好XD 直到發病的時候心跳每分鐘都超過106 有的沒有的病徵都出現在身上每天吃藥控制病情到現在已經穩定(還是有在吃藥) 最胖的時候是61kg 現在維持55~57kg 建議原PO先去看內分泌科有恆心有毅力的把病情控制好 (沒有恆心和毅力很容易復發唷!我就復發過2次XD) 身體健康是最重要的!!! 畢竟以前怎麼吃都吃不胖是因為內分泌失調剛吃藥控制體重大多都會增加等病情穩定之後搭配飲食和運動體重就會降下來一起加油!!! 只能回答第一個問題其他的問題就等板上高手回答~XD ※ 引述《AKIAKIYO (＊*阿ㄎㄧˋ*＊)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是） : 基本資料 : 性別：（女） : 年齡：22 : 身高：161 : 體重：58 : BMI：22 : 體脂率：29 (學校保健室量的) : 參考照片：現在不喜歡照相... : 三餐內容 : 早餐：低脂奶粉5匙+三匙桂格大燕麥片，或是三明治或蛋餅一個 : 午餐：通常以麵食為主 : 晚餐：比較不一定...學生外食比較多 : 其他：我食量很大，現在都刻意吃少... : 要說多大，大概就是一個男生的食量！ : 去吃到飽都拼夠本的，但是現在治療中 : 如果再吃這麼多會無止盡的胖 : 所以幾乎每天都只有吃半飽~7分飽 : 日常作息時間：早上八九點起床，晚上約一點之前就寢，幾乎每天都這樣 : 早上時間大多數在上課，或是就在圖書館唸書 : 生活型態：大學生 : 運動習慣： : 自己本身有甲狀腺亢進，所以無法做非常激烈的運動，平常在學校晚上繞校園散步 : 假日回家每天會騎30分鐘~一個小時的腳踏車 : 或是跑國中操場五圈 : 心臟就會跳的很快很快了 : 我平常不動的時候，心跳就大概在每分鐘100上下 : 所以用運動來減重效果奇差無比... : 我的問題：（請將您主要的疑問陳述於此） : 1.甲狀腺亢進的患者，是不是無法減重？我在治療之前曾經瘦到160/47 : 現在吃了藥，整整胖了十公斤... : 2.如果以重訓來代替有氧的話，運動強度會不會不足？因為學校有重訓室 : 可是有人跟我說只做重訓效果不好... : 3.甲亢的病人，建議做有氧運動嗎？ : 這是我目前想到的... : 爬了版之後，只有一篇甲狀腺的文 : 我真的很受不了自己日漸胖下去了... : 謝謝大家！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.255.140.162 ※ 編輯: greenlion 來自: 111.255.140.162 (03/06 20:51)