[減肥] 甲狀腺亢進該如何減重？
看板FITNESS (健身/體適能)作者AKIAKIYO (＊*阿ㄎㄧˋ*＊)時間16年前 (2010/03/06 00:00)推噓3(3推 0噓 7→)留言10則, 5人參與討論串1/2 (看更多)
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是）
基本資料
性別：（女）
年齡：22
身高：161
體重：58
BMI：22
體脂率：29 (學校保健室量的)
參考照片：現在不喜歡照相...
三餐內容
早餐：低脂奶粉5匙+三匙桂格大燕麥片，或是三明治或蛋餅一個
午餐：通常以麵食為主
晚餐：比較不一定...學生外食比較多
其他：我食量很大，現在都刻意吃少...
要說多大，大概就是一個男生的食量！
去吃到飽都拼夠本的，但是現在治療中
如果再吃這麼多會無止盡的胖
所以幾乎每天都只有吃半飽~7分飽
日常作息時間：早上八九點起床，晚上約一點之前就寢，幾乎每天都這樣
早上時間大多數在上課，或是就在圖書館唸書
生活型態：大學生
運動習慣：
自己本身有甲狀腺亢進，所以無法做非常激烈的運動，平常在學校晚上繞校園散步
假日回家每天會騎30分鐘~一個小時的腳踏車
或是跑國中操場五圈
心臟就會跳的很快很快了
我平常不動的時候，心跳就大概在每分鐘100上下
所以用運動來減重效果奇差無比...
我的問題：（請將您主要的疑問陳述於此）
1.甲狀腺亢進的患者，是不是無法減重？我在治療之前曾經瘦到160/47
現在吃了藥，整整胖了十公斤...
2.如果以重訓來代替有氧的話，運動強度會不會不足？因為學校有重訓室
可是有人跟我說只做重訓效果不好...
3.甲亢的病人，建議做有氧運動嗎？
這是我目前想到的...
爬了版之後，只有一篇甲狀腺的文
我真的很受不了自己日漸胖下去了...
謝謝大家！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.171.101.183
推
03/06 00:18, , 1F
03/06 00:18, 1F
推
03/06 01:38, , 2F
03/06 01:38, 2F
→
03/06 01:39, , 3F
03/06 01:39, 3F
→
03/06 01:54, , 4F
03/06 01:54, 4F
推
03/06 02:24, , 5F
03/06 02:24, 5F
→
03/06 02:24, , 6F
03/06 02:24, 6F
→
03/06 02:26, , 7F
03/06 02:26, 7F
→
03/06 02:27, , 8F
03/06 02:27, 8F
→
06/12 10:11, , 9F
06/12 10:11, 9F
→
07/20 06:37, , 10F
07/20 06:37, 10F
討論串 (同標題文章)
FITNESS 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
10
23