Re: [討論] 有人瘦瘦的 但體脂肪超過標準值很多的嗎?
我好像也是耶 = =
我身高156CM,體重44KG或45KG
體脂肪23.5%(我瘦的朋友都19%或20%而已)
BMI 18~18.5間
因為住外面,飲食常常不均衡+外食
愛吃炸的東西,雖然我知道很不健康
上班之後有比較克制少吃油炸,但有時嘴饞還是會忍不住吃>"<
我四肢不胖,肚子卻可以擠出3層肉!!
最近開始找有關瘦肚子的運動來做
不然上班每天都坐在椅子上,肚子只會越來越大
之前六日會去慢跑30分鐘,這幾個禮拜懶惰沒去慢跑
體重又開始上升了(￣ー￣；)
※ 引述《vQQv (QQ)》之銘言：
: 我 身高162 體重51 體脂肪29
: 明明看起來就瘦瘦的阿
: 居然超過這麼多 這樣算正常嗎
: 我平常飲食很清淡 幾乎都不吃油炸物
: 怎麼會這樣呢
: 需要做什麼事情來改善嗎
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.87.16
→
02/11 22:43, , 1F
02/11 22:43, 1F
→
06/12 11:19, , 2F
06/12 11:19, 2F
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 3 之 3 篇)：
FITNESS 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
