Re: 請問體脂肪

看板FITNESS (健身/體適能)作者ddeng (almost perfect)時間21年前 (2004/03/17 13:49)推噓0(0推 0噓 0→)

留言0則, 0人參與討論串2/3 (看更多)

※ 引述《lineling (火柴棒B計劃 GO~~)》之銘言： : 不會耶他手細腳細真的滿瘦的 .摸不到會晃動的肉.. : 所以他體脂肪高讓我們嚇一跳..... : : 我們班也很多醬的同學....看起來很瘦,可是體脂肪卻都差不多三十左右..... : : 肉不多....可是都不結實,軟軟的........ : : 反之,我和班上的某些同學,雖然看起來沒那麼瘦,可是體脂肪卻只有20左右.... : : 後來我同學叫我比較看看,我才發現自己的肉的確是比人家硬很多^^" : : 我覺得體脂肪跟飲食的關係還好耶.... : : 跟運動比較大喔.....我也曾經體脂肪33過....... : : 後來靠運動減肥(飲食倒還好)...變瘦了.....而且體脂肪還降到20喔^^ : 那這樣是不是說體脂肪低就不容易在瘦了? : 身體都是肌肉這樣很難減肥吧 : 屋其實這樣還挺糟的畢竟看起來都壯壯的>"< 對我來說體脂肪是維持身材的重要指標減肥再怎麼減都有個底限啊其實最難的是維持理想體重跟保持體態囉減肥應該是以減體脂為目標體重數字的的變動常常只是反映身體裡的水份 ( 例如前一天晚上水喝多的話第二天身體會腫體重也會比較重) 如果體脂低年紀大了比較不容易發福妳說那些現在看起來瘦但是體脂高的女生如果不努力增加肌肉比例改變高油脂的飲食習慣有一天就會變成胖胖的歐巴桑趁著現在年輕快把過高的體脂降下來替未來存點本錢還有體脂跟運動還有飲食都有很大的關係所以這就是改變生活習慣得努力的地方囉 -- 鄧鄧的相簿 http://photo.pchome.com.tw/s02/dengdeng/ 我是充滿女力的鄧鄧!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 146.186.43.110