不吃澱粉類
我最近是採取三餐不吃澱粉來減肥 肉 深色菜為主
因為都住外面沒有家裡的營養照料 所以還蠻容易實行
可是喔 週末一回家 看到媽媽桌上擺的餅乾 我就吃一片
沒想到就會忍不住又繼續多吃幾口
我想是不是一但沒吃 又復食很容易變的大吃澱粉 結果又胖呢
剛剛看精華區說 澱粉類少量吃還是可以減肥 要不然身體也不健康
所以我想我下週去上課
會在早餐選擇吃澱粉 只是喔 肉跟澱粉是不是要分開吃呢[例如火腿蛋?!]
還有原味蛋餅熱量是不是很高呀 請大家給我一個方便在早餐墊買到的健康早餐建議囉
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