PTT消費區 / BeautyBody (美體)

Re: [問題] 我只能選擇餓瘦??

看板BeautyBody (美體)作者 (雄哥)時間13年前 (2011/09/16 00:19), 編輯推噓28(29推 1噓 7→)
留言37則, 34人參與, 最新討論串6/8 (看更多)
※ 引述《aizm (到了嗎)》之銘言： : 我先說說我今天吃的好了 : 早上起床11點就先喝一罐舒跑 : 吃了四個水煎包 : 下午三點吃了大概兩個手掌大的牛肉 : 配顆柚子 : 中間又去買杯黑咖啡 : 晚餐七點吃素粽子 滿小顆的 : 請問我這樣有代基代2500嘛? : 我現在好餓想去買三明治 .... 這樣吃還不夠基代啦 建議你早上起床四個水煎包加兩個三明治，早餐是一日必須，不能輕忽啊 飲料以清新的半糖烏龍綠搭配 半糖是因為要控制熱量 烏龍綠可以解油膩 早餐跟午餐之間還需要搭配一餐。 少量多餐是減肥必須的，你翻精華區就知道 所以一天最少五餐 建議是涼麵、泡麵，或者烏龍麵 尤其推薦小7的涼麵，有胡蘿蔔跟小黃瓜，超健康 可以幫助排便跟減少油脂 午餐就吃牛排、補充蛋白質，大概十二盎司左右 或者雞腿排也不錯 蛋白質可以長肉，幫你增加基代 下午茶就買85度Ｃ的咖啡跟蛋糕 咖啡因對減肥有幫助喔 晚餐不要吃太多，所以一碗泡麵就夠了 加一根青江菜跟一顆雞蛋，營養美味 水果以香蕉、西瓜最棒，大概三根香蕉或四分之一顆西瓜這樣 宵夜不要買肯德基，炸的太油了 我建議吃麥當勞，大概一個大麥克或兩個小漢堡 記得不要加起司喔 這樣持之以恆，你的體重一定會有所改變的喔~^^~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 180.218.211.82
推
09/16 00:21, , 1F
小7的涼麵..........我不敢吃
09/16 00:21, 1F
推
09/16 00:21, , 2F
XDDD 體重會有所改變是變多還變少XD?
09/16 00:21, 2F
推
09/16 00:22, , 3F
版主 有人鬧版!!!
09/16 00:22, 3F
→
09/16 00:22, , 4F
雄哥 你是通篇反話，我欣賞你
09/16 00:22, 4F
推
09/16 00:23, , 5F
原來是諷刺文...難怪我愈看愈覺得不對勁，想說怎麼沒人噓 XD
09/16 00:23, 5F
推
09/16 00:31, , 6F
有鬧版嗎 我覺得比原本的食譜健康阿
09/16 00:31, 6F
推
09/16 00:33, , 7F
樓上XDDDD
09/16 00:33, 7F
推
09/16 00:36, , 8F
豐富的一天 XDDDD
09/16 00:36, 8F
推
09/16 00:48, , 9F
看到現在才恍然大悟這篇根本在亂XDDDDD
09/16 00:48, 9F
推
09/16 00:52, , 10F
開的菜單看起來超好吃的啊XDDD
09/16 00:52, 10F
推
09/16 01:40, , 11F
大笑中XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
09/16 01:40, 11F
推
09/16 02:12, , 12F
我也推新菜單比原PO菜單健康ㄚ 而且基代2500 飲食加10%
09/16 02:12, 12F
→
09/16 02:13, , 13F
一天要吃超過2750大卡的話 L大的菜單可行無誤(蓋章) XDD
09/16 02:13, 13F
推
09/16 03:06, , 14F
沒看整個系列的人 看到這篇一定滿腦問號！XDDDD
09/16 03:06, 14F
推
09/16 03:18, , 15F
這篇菜單很好吃呢！
09/16 03:18, 15F
噓
09/16 08:23, , 16F
打一篇這種文有什麼意義??
09/16 08:23, 16F
推
09/16 09:07, , 17F
笑翻~~XDDDDD
09/16 09:07, 17F
推
09/16 09:32, , 18F
XDDD
09/16 09:32, 18F
→
09/16 09:51, , 19F
意義係啥洨！我只知影義氣！
09/16 09:51, 19F
推
09/16 09:55, , 20F
我竟然認真的看完XDDDDDDDDDDD
09/16 09:55, 20F
推
09/16 10:22, , 21F
寫的很好阿XD 原po 要照這食譜作阿～～～
09/16 10:22, 21F
→
09/16 10:41, , 22F
XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
09/16 10:41, 22F
推
09/16 10:45, , 23F
認真說這菜單確實比原PO的菜單健康多了...XD
09/16 10:45, 23F
推
09/16 12:35, , 24F
xd。原po比較像亂版。這篇比較健康（無誤
09/16 12:35, 24F
推
09/16 14:25, , 25F
這篇比較健康+1
09/16 14:25, 25F
推
09/16 15:02, , 26F
本篇最中肯
09/16 15:02, 26F
推
09/16 16:09, , 27F
本篇內容比水煎包、素棕子好多了!! 原原PO照這樣吃就對了!
09/16 16:09, 27F
推
09/16 16:15, , 28F
看到宵夜不要買肯德基，我建議吃麥當勞時：整個笑到不行XD
09/16 16:15, 28F
推
09/16 17:52, , 29F
我是覺得到午餐(含午餐)之前都比原原PO健康:D
09/16 17:52, 29F
推
09/16 20:32, , 30F
怎麼會沒意義呢 這篇的意義就是帶來歡樂啊 XDD
09/16 20:32, 30F
推
09/16 21:23, , 31F
我看到烏龍綠就發覺不對勁XDD
09/16 21:23, 31F
→
09/17 03:30, , 32F
壞壞!!
09/17 03:30, 32F
→
09/17 09:20, , 33F
笑翻
09/17 09:20, 33F
推
09/17 21:14, , 34F
太酷了!!!!!!!大笑中
09/17 21:14, 34F
→
09/19 23:45, , 35F
我剛很認真地看，才發現好像是反諷
09/19 23:45, 35F
推
10/08 17:02, , 36F
結果最開頭的三樓居然會說是鬧版XDDDDD 真的超歡樂XDD
10/08 17:02, 36F
推
11/14 13:41, , 37F
笑翻!!!意圖使人肚子餓><
11/14 13:41, 37F
‣ 更多 lemodan 的文章
文章代碼(AID): #1ESYML9W (BeautyBody)
討論串 (同標題文章)
本文引述了以下文章的的內容：
以下文章回應了本文：
完整討論串 (本文為第 6 之 8 篇)：
排序： 最舊先 | 最新先 | 留言數
在新視窗開啟完整討論串 (共8篇)
BeautyBody 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 lemodan 的文章
文章代碼(AID): #1ESYML9W (BeautyBody)