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[問題] 我只能選擇餓瘦??

看板BeautyBody (美體)作者 (到了嗎)時間13年前 (2011/09/14 00:54), 編輯推噓12(30推 18噓 140→)
留言188則, 52人參與, 最新討論串1/8 (看更多)
抱歉 標題打這麼聳動 主要是想要有更多人關心我一下^^ 我今年26 age 事情是這樣的大概六年前 我為了減肥 努力的每天跑步 跑大概40分 膝蓋終究壞了(骨賓 骨 軟 化 症) 跑了幾間醫院 都說這是運動傷害 而且膝蓋軟骨組織是沒有血液流動 現在的我 不管吃甚麼 都沒用 當出幹嘛這樣對待自己呢?? 真低能 醫生說:幹嘛粗殘苦毒的腳!? 我:我只是想要減肥.... 更慘的事又發生 因為我又復胖了 103公斤 是問我該怎麼半? 餓瘦嗎?? 我想不出來該怎麼減肥 游泳我是白癡 站都站不穩了 是要靠甚麼運動阿?? 我好恨我自己 我好討厭這樣的我 救命阿!! 誰能幫幫我!!??? 這裡版上的神人 大哥 大姊 你們能幫我嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.41.172.71
推
09/14 01:01, , 1F
游泳呀~有種東西叫游泳教練
09/14 01:01, 1F
→
09/14 01:04, , 2F
我真的北欺 游泳教練不知道氣走幾個了
09/14 01:04, 2F
推
09/14 01:08, , 3F
用浮板游泳，或是在水中走路，也算是運動
09/14 01:08, 3F
推
09/14 01:09, , 4F
扶著牆在水中走，有浮力應該還好吧？？
09/14 01:09, 4F
推
09/14 01:10, , 5F
原po可以說說看目前的飲食狀況，這也有影響喔!
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09/14 01:10, , 6F
ok~
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09/14 01:11, , 7F
我早上睡醒大概10點多 會先灌水 直到上大號
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09/14 01:12, , 8F
然後 沒吃早餐的習慣 中午跟爸媽吃 通常沒啥吃飯 都吃菜
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09/14 01:12, , 9F
晚餐也是 這中間我肚子餓 就喝汽水 黑松阿 為他露p
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09/14 01:13, , 10F
晚餐很餓 就吃泡麵
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09/14 01:13, , 11F
我常常會控制不住自己 很餓很餓就亂吃
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09/14 01:13, , 12F
有在住易卡洛李 可是就是不瘦阿!!
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09/14 01:15, , 13F
我覺得游泳中路 真的沒啥用 要瘦真的要有氧
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09/14 01:15, , 14F
我游泳從來沒喘過 因為我不會換氣 都直接站起來
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09/14 01:15, , 15F
根本不會瘦 反而覺得累
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09/14 01:17, , 16F
報告完畢^^
09/14 01:17, 16F
推
09/14 01:22, , 17F
肚子餓喝汽水是甚麼神奇的民俗療法= = 三餐請正常
09/14 01:22, 17F
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營養不夠身體只會越來越糟 不能激烈運動就改成分段是
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熱量低 容易飽阿... 三餐正常 我吃 中午 晚餐 消夜 習慣兩點
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09/14 01:24, , 20F
睡 但還是沒瘦 沒瘦
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推
09/14 01:28, , 21F
請看至底的迷思文 26提 只要有動就一定有消耗
09/14 01:28, 21F
推
09/14 01:32, , 22F
三餐分配成越晚越少，但是一天還是要總熱量要超過基代喔!
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基代好像兩千三....
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09/14 01:33, , 24F
搖呼拉圈或是散步如果不會影響膝蓋，可以考慮啊!!
09/14 01:33, 24F
推
09/14 05:37, , 25F
請問原PO膝蓋這種問題真的就是只因為跑步的問題嗎?
09/14 05:37, 25F
推
09/14 06:12, , 26F
騎腳踏車!還有早餐不吃 喝汽水 泡麵都很糟,沒營養又油!
09/14 06:12, 26F
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09/14 06:26, , 27F
原po你四月的時候大家就跟你說要調整心態和飲食 可惜你沒
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聽進去 這一次你要不要更正一下原本的作法呢?
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09/14 07:09, , 29F
喝汽水? 難怪體重這樣...
09/14 07:09, 29F
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09/14 07:09, , 30F
汽水很肥阿 讓我一年內爆二十公斤(拼念書就喝這些飲料調劑)
09/14 07:09, 30F
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09/14 07:10, , 31F
你不戒喝汽水搞那些三小 都不會瘦 更不要說餓瘦了 吃這種東
09/14 07:10, 31F
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09/14 07:10, , 32F
西 怎可能會瘦
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09/14 07:59, , 33F
要不要試試看水中有氧
09/14 07:59, 33F
推
09/14 08:07, , 34F
餓瘦絕對會讓自己越來越慘!我也是髕骨軟化+外翻患者 不跑
09/14 08:07, 34F
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09/14 08:11, , 35F
步而是帶護膝騎29804或划步機(醫生建議外出健走更好)三餐
09/14 08:11, 35F
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09/14 08:13, , 36F
正常吃 自煮更好(澱粉蔬菜都很重要) 但我戒不掉零食...但
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09/14 08:13, , 37F
如果你哪天檢查出來胖到只剩一個禮拜的壽命你就會願意
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09/14 08:14, , 38F
試那些你覺得你做不到的事情了。電視播的過重的人都是
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09/14 08:14, , 39F
這樣。
09/14 08:14, 39F
還有 109 則推文
推
09/14 23:02, , 149F
嗯 加油 不要喝汽水了 對骨頭不好 不是膝蓋都已經壞了
09/14 23:02, 149F
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09/14 23:02, , 150F
正常吃 你106 一開始都瘦超快
09/14 23:02, 150F
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09/14 23:03, , 151F
我80公斤的時候 只是正常吃三餐(零食0) 沒有特別運動
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一個月就自然瘦下一公斤
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等稍微輕一點 再開始運動 也不壞
09/14 23:03, 153F
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09/14 23:04, , 154F
然後不要2點睡了 正常的生活習慣以及飲食都有助於減肥
09/14 23:04, 154F
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09/14 23:05, , 155F
控制不住自己亂吃 是因為太苛刻自己
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09/14 23:05, , 156F
所以請恢復正常的三餐 會100公斤以上不是沒道理
09/14 23:05, 156F
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09/14 23:06, , 157F
就是因為你現在的方法錯誤 所以導致你的失敗
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09/14 23:06, , 158F
所以不用再說我XXOO怎樣怎樣 要瘦不瘦 胖死也你家的事
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09/14 23:07, , 159F
我並不清楚你的病能做怎樣的運動 建議你問醫生
09/14 23:07, 159F
推
09/14 23:24, , 160F
把新菜單po出來給大家看看吧，記得澱粉要吃不然會餓～
09/14 23:24, 160F
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09/14 23:25, , 161F
汽水真的不要喝了喔，我身邊愛喝汽水的都有超大肚子...
09/14 23:25, 161F
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09/14 23:25, , 162F
對骨頭跟皮膚都不好，喝白開水或自己泡茶好過外面買的
09/14 23:25, 162F
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09/15 00:26, , 163F
我早上出門的時候看到這篇一肚子火! 根本就是討拍
09/15 00:26, 163F
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09/15 00:28, , 164F
結果現在再來看 果然一堆噓! 說什麼沒有時間不運動
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09/15 00:28, , 165F
我每天都扛著我的運動鞋等出門 只要有一天可以八點下班
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09/15 00:29, , 166F
就去健身房踩飛輪 沒有去的時候 下班就從101 走到松山車站
09/15 00:29, 166F
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09/15 00:30, , 167F
就去健身房踩飛輪 沒有去的時候 下班就從101 走到松山車站
09/15 00:30, 167F
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09/15 00:31, , 168F
你現在要做的事先去掛號 做復健吧!
09/15 00:31, 168F
推
09/15 01:29, , 169F
目前體重應該不適合直接運動~或許可以選擇游泳減低膝蓋負擔
09/15 01:29, 169F
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09/15 01:31, , 170F
先利用游泳和飲食控制降低體重~等降了部分之後~再跑步
09/15 01:31, 170F
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09/15 01:32, , 171F
不要說學不會游泳~不一定要怎麼游~你也可以只拿浮板
09/15 01:32, 171F
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努力踢水~我以前還有朋友有恐水症~但願意去努力~起碼敢打水
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09/15 01:33, , 173F
不間斷的踢水踢半小時一小時~也是有運動到的!
09/15 01:33, 173F
噓
09/15 01:48, , 174F
一開始還有點同情　但看到推文…我覺得還是不要管這篇好了
09/15 01:48, 174F
噓
09/15 10:29, , 175F
100公斤一定問題出在飲食,要100公斤也不容易
09/15 10:29, 175F
→
09/15 12:47, , 176F
樓下有一篇回文 我要推他那句 人家190公斤的可以 你才103
09/15 12:47, 176F
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09/15 12:47, , 177F
有什麼不可以！
09/15 12:47, 177F
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09/15 12:49, , 178F
啊！而且你是男的！更沒有什麼不可以！！
09/15 12:49, 178F
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09/15 22:33, , 179F
看你自己有沒有心要做而已..
09/15 22:33, 179F
推
09/15 23:57, , 180F
去做胃繞道手術吧~
09/15 23:57, 180F
噓
09/16 02:59, , 181F
就是要噓你這句「像羅志祥 謝霆鋒」，太客氣了各位
09/16 02:59, 181F
噓
09/16 13:07, , 182F
直接說你不想運動就是了
09/16 13:07, 182F
推
09/16 16:25, , 183F
喝汽水??????????????????
09/16 16:25, 183F
推
09/16 19:23, , 184F
減肥有決心的話 不會輕易說游泳我就是不會吧 光浮力就比別
09/16 19:23, 184F
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09/16 19:24, , 185F
人強了 先弄個浮板打水來回都行啊
09/16 19:24, 185F
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09/16 19:27, , 186F
沒決心沒正確觀念只是不斷惡搞自己的身體 別人關注有用喔?
09/16 19:27, 186F
噓
09/17 03:27, , 187F
噓回文態度
09/17 03:27, 187F
噓
10/03 12:15, , 188F
學游泳, 想瘦連個游泳都不肯學? 白痴也有學會的一天
10/03 12:15, 188F
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