討論串[閒聊] 醫生叫我不要喝高蛋白...
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不才小弟是個健身愛好者，也是一個醫生，看到這個現象其實蠻感嘆的。. 很多同行都對蛋白質有錯誤的認知，其實高蛋白飲食是不會對健康腎臟造成影響的。. 小弟之前寫過一篇文章，希望對您有幫助：. http://one-minutefitness.blogspot.tw/2014/12/blog-post.h
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不才小弟鍵盤魯蛇. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4031217/. 比較新的大規模統計. 高蛋白飲食"確實"會造成. GFR，血清尿素，尿鈣排泄和尿酸血清濃度些微的上昇. 雖然還不到臨床上有問題的程度. 但是這些統計量研究時間沒有到很長.
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看都沒什麼人發親身經歷，我來分享一篇吧. 小弟我2011年時開始健身，同時也爬了健身版各位大大的文章，了解正確使用方法，然後開始使用高蛋白. 一開始效果很好，小弟原本65公斤，一年後變70公斤，體脂肪從少了2%. 但在2011年的11月，一件我從沒想過的病痛襲擊我，就是痛風. 當下我並不知道這是痛風
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鍵盤醫生報到. 我之前的文章就說過. 高蛋白會不會傷腎臟 答案絕對不是會 或不會 這麼簡單而已. 蛋白質->傷腎臟 中間要成立不知道幾個因果關係. 第一個很重要的概念就是. 你吃進去的蛋白質不會以原來的分子形式在體內循環. 假如是這樣的話 蛋白質是非常恐怖的東西. 有讀過簡單的化學就知道 蛋白質的單
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