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[討論] 蒼藍鴿脆大戰4+2R王姿允醫師…

看板MuscleBeach (健身)作者 (微積分好難過)時間3周前 (2026/02/08 17:39), 3周前編輯推噓63(64推 1噓 149→)
留言214則, 53人參與, 1周前最新討論串1/9 (看更多)
前面文章提到王姿允醫師 結果就在剛剛兩人在脆上大戰 1.蒼藍鴿發文 說不用強調某種飲食法可以大幅改善腸道菌 你減肥腸道菌本來就會隨之變好了 （主要就在影射4+2r飲食法 因為王醫師特別強調腸道菌改善 叫病人都吃植物性蛋白為主） https://i.imgur.com/VpG7W0T.jpeg
2.王醫師直接打臉 叫蒼藍鴿不要誤人子弟 https://i.imgur.com/K4lazyl.jpeg
3.蒼藍鴿貼出研究反擊 說王醫師不要拿特例來說嘴 https://i.imgur.com/R2x5R3n.jpeg
4.王醫師請蒼藍鴿把研究看仔細一點 https://i.imgur.com/DzWDcAW.jpeg
5.兩人變成各說各話 打口水仗 前面都還用「您」尊稱 到這邊就不客氣了 https://i.imgur.com/8S7Rda4.jpeg
6.又經過一輪交鋒 https://i.imgur.com/4Rdp121.jpeg
https://i.imgur.com/ArF2sen.jpeg
7.最終結論 彼此沒有找到共識 https://i.imgur.com/G0fx6dz.jpeg
8.補圖 王醫師反問回去 目前到這 https://i.imgur.com/mJchQQA.jpeg
蒼藍鴿大戰正妹女醫師 各位覺得誰贏 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.218.147.229 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1770543560.A.B40.html
推
02/08 17:55, 3周前 , 1F
02/08 17:55, 1F
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02/08 18:01, 3周前 , 2F
我剛也在看 看到6R的說法有時候會覺得他很會偷換概念
02/08 18:01, 2F
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02/08 18:02, 3周前 , 3F
看最後一張6R帶出一句讓大家更了解4+2R 真的超無言
02/08 18:02, 3F
剛看了一下王醫師下面還有回應 我補充一下圖 ※ 編輯: renna038766 (49.218.147.229 臺灣), 02/08/2026 18:07:07 ※ 編輯: renna038766 (49.218.147.229 臺灣), 02/08/2026 18:08:04
推
02/08 18:12, 3周前 , 4F
等下,4+2r,他每一階段熱量到底吃多少?
02/08 18:12, 4F
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02/08 18:13, 3周前 , 5F
02/08 18:13, 5F
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02/08 18:13, 3周前 , 6F
我以為是這篇網站有問題,我還多看了好幾個網站.
02/08 18:13, 6F
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02/08 18:13, 3周前 , 7F
這仙女餐吧..@@a
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02/08 18:13, 3周前 , 8F
就算一個月減一公斤,也不會吃到這麼少阿.
02/08 18:13, 8F
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02/08 18:21, 3周前 , 9F
不過它們再吵得好像是腸道菌方面..XD
02/08 18:21, 9F
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02/08 18:21, 3周前 , 10F
戰王的不止鴿啊 還有其他減重科醫師
02/08 18:21, 10F
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02/08 18:22, 3周前 , 11F
讓我想到之前買過Akkermansia..
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02/08 18:22, 3周前 , 12F
但是吃進去之後...好像完全沒感覺有甚麼變化..XD
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02/08 18:22, 3周前 , 13F
然後就沒再吃了.
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02/08 18:23, 3周前 , 14F
02/08 18:23, 14F
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02/08 18:24, 3周前 , 15F
樓上C大 我查到這個網址好像寫比較清楚
02/08 18:24, 15F
推
02/08 18:31, 3周前 , 16F
這波我挺蒼藍鴿
02/08 18:31, 16F
推
02/08 18:40, 3周前 , 17F
看了4+2R網頁一整個困惑 是只吃它裡面寫的東西? 這種吃法
02/08 18:40, 17F
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02/08 18:40, 3周前 , 18F
沒打猛健樂抑制食慾的話根本餓死人吧
02/08 18:40, 18F
推
02/08 18:49, 3周前 , 19F
嗯嗯嗯 消化一下
02/08 18:49, 19F
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02/08 18:54, 3周前 , 20F
嘴人家的"大部分"沒依據 自己也說"大部分"XDDD
02/08 18:54, 20F
推
02/08 18:55, 3周前 , 21F
4+2R感覺不太行啊 短期執行還行 要融入生活太難了
02/08 18:55, 21F
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02/08 18:55, 3周前 , 22F
那裡的數據有辦法說絕對的 臨床試驗也只能顯示受試者的狀況
02/08 18:55, 22F
推
02/08 18:55, 3周前 , 23F
這波我挺鴿 這麼多減肥方法最後還不是都證實最有用
02/08 18:55, 23F
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02/08 18:55, 3周前 , 24F
的就是營養均衡的情況下熱量赤字最有用 更何況這還
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02/08 18:55, 3周前 , 25F
只是台灣自己女醫生想出來的方法
02/08 18:55, 25F
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02/08 18:55, 3周前 , 26F
誰能夠說100%的?好意思嘴人家說大部分XD
02/08 18:55, 26F
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02/08 18:56, 3周前 , 27F
宗教戰爭一律跳過
02/08 18:56, 27F
推
02/08 19:13, 3周前 , 28F
我很少會因人廢言，魚販江醫師和蛋白粉王醫師例外
02/08 19:13, 28F
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02/08 19:15, 3周前 , 29F
4+2R不會餓死喔..然後又反對打猛健樂?XD 真逗趣
02/08 19:15, 29F
推
02/08 19:17, 3周前 , 30F
還是還要搭配這醫生帶貨的健康食品?XD 懂得就懂.哈
02/08 19:17, 30F
推
02/08 19:20, 3周前 , 31F
我們外行的還是看熱鬧就好
02/08 19:20, 31F
推
02/08 19:21, 3周前 , 32F
從生酮到168再到現在腸道菌
02/08 19:21, 32F
推
02/08 19:22, 3周前 , 33F
這是信仰問題 跳過
02/08 19:22, 33F
推
02/08 19:29, 3周前 , 34F
宗教戰爭(X) 金錢戰爭(O)
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推
02/08 19:31, 3周前 , 35F
另一個原PO的網頁.
02/08 19:31, 35F
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02/08 19:32, 3周前 , 36F
R1 R2 R3都在斷碳!?...
02/08 19:32, 36F
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02/08 19:33, 3周前 , 37F
那個飲食除了蛋白粉喝超多,蛋白質我看吃到體重2.5~3倍.
02/08 19:33, 37F
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02/08 19:33, 3周前 , 38F
其他跟生酮飲食有點像.
02/08 19:33, 38F
還有 136 則推文
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02/10 07:33, 3周前 , 175F
你貼那張就是會誤導其他人
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02/10 07:33, 3周前 , 176F
而且下面推文也證實已經誤導了
02/10 07:33, 176F
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02/10 07:33, 3周前 , 177F
為什麼要誤導？為了賣藥嗎？
02/10 07:33, 177F
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02/10 07:33, 3周前 , 178F
要這樣扣帽子我也會
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02/10 07:33, 3周前 , 179F
之前表示反對全民瘋打猛健樂
02/10 07:33, 179F
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02/10 07:33, 3周前 , 180F
我被說健身房業務
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02/10 07:33, 3周前 , 181F
現在反對任何節食法 我又變賣粉業務
02/10 07:33, 181F
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02/10 07:33, 3周前 , 182F
你們是不把人貶低成業務就無法說話是嗎？
02/10 07:33, 182F
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02/10 07:34, 3周前 , 183F
還是像你們說的 我的發言擋到誰財路了？
02/10 07:34, 183F
推
02/10 08:30, 3周前 , 184F
斷碳過來人表示，我到現在還在修理殘破的身體機能QQ
02/10 08:30, 184F
推
02/10 08:53, 3周前 , 185F
又不是在說你，好敏感啊XD
02/10 08:53, 185F
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02/10 08:55, 3周前 , 186F
怎麼講個賣粉業務會自動跳進來7pupu，我是看了那些菜
02/10 08:55, 186F
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02/10 08:55, 3周前 , 187F
單每餐都要粉才說賣粉業務，是搓到啥
02/10 08:55, 187F
推
02/10 09:48, 3周前 , 188F
有差嗎，用藥或是4+2R還不是都靠餓瘦的。所以說保持飢餓感
02/10 09:48, 188F
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02/10 09:48, 3周前 , 189F
對減重減脂很重要。保持飢餓感，並非要你吃仙女餐，而是每
02/10 09:48, 189F
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02/10 09:49, 3周前 , 190F
天吃到目標熱量後，比如TDEE-15%或是某固定值，其他時間忍
02/10 09:49, 190F
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02/10 09:49, 3周前 , 191F
住不吃，一段時間後就會習慣了。加上規律適度運動，效果更
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02/10 09:49, 3周前 , 192F
好。提醒自己，保持飢餓感很重要。對了，在攝取有限熱量下
02/10 09:49, 192F
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02/10 09:49, 3周前 , 193F
，也要注意各種營養攝入是否均衡達標。
02/10 09:49, 193F
推
02/10 09:53, 3周前 , 194F
超級不均衡的菜單...
02/10 09:53, 194F
噓
02/10 12:06, 3周前 , 195F
女生的減肥法還是跳過吧
02/10 12:06, 195F
推
02/10 12:19, 3周前 , 196F
參在一起做灑尿牛丸就好了
02/10 12:19, 196F
推
02/10 14:35, 3周前 , 197F
腸泌素就是讓你可以少吃又沒有飢餓感啊，不用把飢餓感當
02/10 14:35, 197F
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02/10 14:35, 3周前 , 198F
成寶，吃一樣計畫的菜色飯量，一個要全天忍餓，另一個不
02/10 14:35, 198F
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02/10 14:35, 3周前 , 199F
必，當然是後者比較輕鬆。但是，後者要花錢，如果花錢也
02/10 14:35, 199F
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02/10 14:35, 3周前 , 200F
會提高生活壓力，那忍耐也未嘗不是一個選項
02/10 14:35, 200F
推
02/11 00:32, 3周前 , 201F
熱量赤字才是唯一真理
02/11 00:32, 201F
推
02/11 00:38, 3周前 , 202F
請問有哪種方法是違反熱量赤字的？
02/11 00:38, 202F
推
02/11 00:50, 3周前 , 203F
要違反的話,要等發明怎樣吃都不會胖的藥...
02/11 00:50, 203F
推
02/11 06:43, 3周前 , 204F
違反熱量赤字就催吐啊
02/11 06:43, 204F
→
02/11 06:52, 3周前 , 205F
應該說催吐是表面上欺騙外人違反熱量赤字，實際上並
02/11 06:52, 205F
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02/11 06:52, 3周前 , 206F
沒有違反
02/11 06:52, 206F
推
02/11 16:07, 3周前 , 207F
4+2R那個菜單 連我沒有醫學背景 看到都覺得這菜單有夠
02/11 16:07, 207F
→
02/11 16:08, 3周前 , 208F
反人類 這真的可以做一輩子 要確耶
02/11 16:08, 208F
推
02/11 16:19, 3周前 , 209F
4+2R有讀過書的稍為思考一下就知道問題很大
02/11 16:19, 209F
推
02/11 22:06, 3周前 , 210F
原來有這齣
02/11 22:06, 210F
推
02/12 12:35, 3周前 , 211F
陳醫師會參戰嗎?
02/12 12:35, 211F
推
02/12 13:11, 2周前 , 212F
這是韓團偶像菜單嗎???????
02/12 13:11, 212F
推
02/16 00:26, 2周前 , 213F
飲食方面我挺ceca，體重上不去的ㄧ律多吃炸雞+蛋糕組合
02/16 00:26, 213F
推
02/21 21:13, 1周前 , 214F
白天手術房晚上健身房會參戰嗎？
02/21 21:13, 214F
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