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[閒聊] 新版美國膳食指南出來沒人討論？

看板MuscleBeach (健身)作者 (水豚)時間10小時前 (2026/01/11 09:38), 10小時前編輯推噓6(6推 0噓 4→)
留言10則, 7人參與, 9小時前最新討論串1/3 (看更多)
本來金字塔中最底的穀類碳水變成金字塔頂端 結果整個大翻轉 什麼現代人蛋白質早就攝取過量 碳水吃太少啦 版上一堆磚家臉真是被打的啪啪的響 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.32.192 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1768095517.A.50D.html
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01/11 09:46, 10小時前 , 1F
你是不是看不懂這個新版的食物金字塔?
01/11 09:46, 1F
你可以看舊版的就好 ※ 編輯: capybaradash (118.166.32.192 臺灣), 01/11/2026 09:48:47
推
01/11 09:52, 10小時前 , 2F
我比較好奇：全脂牛奶真的比脫脂好嗎？
01/11 09:52, 2F
推
01/11 09:53, 10小時前 , 3F
但是全脂無糖牛奶 市面上不多見啊
01/11 09:53, 3F
推
01/11 09:54, 10小時前 , 4F
抱歉，是我看錯文意。新版強調原型食物，所以全脂>脫脂
01/11 09:54, 4F
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01/11 09:55, 10小時前 , 5F
而且強調天然油脂不必特別限制，所以不用特地選脫脂
01/11 09:55, 5F
推
01/11 10:00, 10小時前 , 6F
碳水很容易超多 美食都是碳水 你的統計不科學
01/11 10:00, 6F
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01/11 10:06, 10小時前 , 7F
因為專家知道你各位平常便宜碳水零食吃夠多惹
01/11 10:06, 7F
推
01/11 10:23, 10小時前 , 8F
別想在台灣通路買牛奶；不加糖就行，找無糖牛奶幹嘛
01/11 10:23, 8F
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01/11 11:04, 9小時前 , 9F
台灣一堆精緻碳水...
01/11 11:04, 9F
推
01/11 11:21, 9小時前 , 10F
有沒有脫指300cc才差30大卡是有差喔
01/11 11:21, 10F
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