[問題] 增肌到什麼階段才要開始減脂
rt
本身是個非常瘦的瘦子
跟著卓叔的線上課程開始跑
開始自己開伙煮飯算熱量蛋白質
一路從55kg 增重到現在75kg
肌肉量是漲蠻多的 但肚子也是變很大
因為增肌要熱量盈餘，所以我也不敢吃太少
想要上來詢問大家，那我這個體重要到80還是85公斤再開始減脂？還是現在就可以開始？
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