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Re: [問題] 「洗鼻」能提升運動表現？

看板MuscleBeach (健身)作者 (丹尼爾)時間1月前 (2024/11/06 17:25), 1月前編輯推噓10(10推 0噓 29→)
留言39則, 14人參與, 1月前最新討論串2/2 (看更多)
根據小弟個人的鼻過敏經驗，過敏確實會影響睡眠品質，而且吸氣不順讓人感到非常不舒 服。 這都會影響運動（lebron也常常說要睡八小（ 洗鼻的好處，主要是因為過敏源和鼻腔分泌物混合後，容易造成堵塞和不適和成為持續過 敏原。 透過清洗鼻腔，能有效去除這些混合的過敏源髒污，從而改善過敏症狀鼻塞。 此外，過敏或鼻中隔彎曲也會讓鼻腔氣流受阻，導致吸氣時更加不順，讓人十分不爽。 針對鼻過敏問題，可以先使用類固醇鼻噴劑（這比藥物優先！）， 搭配定期的鼻腔清洗，效果比單靠抗過敏藥物更佳。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.104.94 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1730885128.A.009.html ※ 編輯: force543 (42.73.104.94 臺灣), 11/06/2024 17:28:04 ※ 編輯: force543 (42.73.104.94 臺灣), 11/06/2024 17:28:36
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11/06 20:40, 1月前 , 1F
用類固醇 這就不自然了
11/06 20:40, 1F
推
11/06 22:24, 1月前 , 2F
類固醇鼻噴劑真的蠻有用
11/06 22:24, 2F
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11/06 23:04, 1月前 , 3F
類固醇鼻噴劑 只會局部 全身很少
11/06 23:04, 3F
推
11/07 00:11, 1月前 , 4F
這個邏輯就太牽強了。
11/07 00:11, 4F
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11/07 00:11, 1月前 , 5F
我也可以說「好的枕頭會影響運動表現」，因為好的枕
11/07 00:11, 5F
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11/07 00:11, 1月前 , 6F
頭會影響睡眠，然後睡眠會影響運動表現。
11/07 00:11, 6F
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11/07 00:11, 1月前 , 7F
我自己有多年洗鼻經驗，甚至因為鼻竇炎有開過刀。我
11/07 00:11, 7F
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11/07 00:11, 1月前 , 8F
可以負責的說一句：「洗鼻跟重訓表現 沒個屁關係」
11/07 00:11, 8F
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11/07 00:11, 1月前 , 9F
。
11/07 00:11, 9F
推
11/07 02:26, 1月前 , 10F
溫維 溫敏
11/07 02:26, 10F
推
11/07 09:35, 1月前 , 11F
要怎麼洗才不會嗆到？
11/07 09:35, 11F
推
11/07 10:12, 1月前 , 12F
好的床也會XD
11/07 10:12, 12F
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11/07 11:10, 1月前 , 13F
heaven大，比較嚴謹的應該說，有鼻塞症狀影響睡眠的這
11/07 11:10, 13F
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11/07 11:10, 1月前 , 14F
個族群，改善鼻塞呼吸會有影響
11/07 11:10, 14F
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11/07 11:11, 1月前 , 15F
如果你鼻子症狀都睡得很香很好 代表也不嚴重啊XD
11/07 11:11, 15F
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11/07 11:11, 1月前 , 16F
這就是case selection 看你是不是在哪個有效的族群裡
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11/07 11:12, 1月前 , 17F
因為科學研究通常都是分組別 分類別 也就是case selecti
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11/07 11:12, 1月前 , 18F
on的重要性 化療對癌症的病人有效 沒有癌症你當然不需要
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11/07 11:12, 1月前 , 19F
化療啊XD
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11/07 11:14, 1月前 , 20F
阿有呼吸障礙睡眠障礙的 解決這些障礙 當然對運動表現
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11/07 11:14, 1月前 , 21F
有差 胖子只有散步 也比每天做電腦運動表現好一點XD
11/07 11:14, 21F
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11/07 11:15, 1月前 , 22F
也就是可能這個對你來說沒有差 但對於有需要的人 他是
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11/07 11:15, 1月前 , 23F
有幫助的
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11/07 11:41, 1月前 , 24F
trap您有過敏嗎？ 要用生理食鹽水哦！才不會刺激黏膜
11/07 11:41, 24F
推
11/07 16:40, 1月前 , 25F
想到就覺得很不爽 我之前去藥局買洗鼻的 藥局人跟我
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11/07 16:40, 1月前 , 26F
說 這小孩子在用的.... 後來我也不敢買了
11/07 16:40, 26F
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11/07 20:09, 1月前 , 27F
可以用 但不一定每個人有效 該用鼻噴劑類固醇還是要用
11/07 20:09, 27F
推
11/07 21:01, 1月前 , 28F
洗鼻對我沒用 過敏的時候連打十幾次噴嚏
11/07 21:01, 28F
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11/07 21:01, 1月前 , 29F
灰塵髒東西早噴光了-.- 但是鼻噴劑真的有效
11/07 21:01, 29F
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11/07 21:01, 1月前 , 30F
不過不能太常噴 會產生抗藥性 一天不能噴超過
11/07 21:01, 30F
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11/07 21:01, 1月前 , 31F
兩次到樣子 我都睡前噴
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11/08 04:31, 1月前 , 32F
我個人建議，沒洗過的都去洗看看，首先門檻低，一百出頭
11/08 04:31, 32F
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11/08 04:31, 1月前 , 33F
就有，再來沖的時候不會難受也不會痛，算是未知體驗
11/08 04:31, 33F
推
11/08 08:32, 1月前 , 34F
竟然有洗鼻這件事，我每次挖鼻孔都會打噴嚏十幾次，動不
11/08 08:32, 34F
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11/08 08:32, 1月前 , 35F
動就起疹子，有時睡覺也會鼻塞，感覺可以試試看。
11/08 08:32, 35F
推
11/09 01:57, 1月前 , 36F
不知道洗鼻的人，可以去看看海沛舒洗鼻的網站，裡面介
11/09 01:57, 36F
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11/09 01:57, 1月前 , 37F
紹的蠻清楚的
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11/09 11:53, 1月前 , 38F
11/09 11:53, 38F
推
11/10 01:58, 1月前 , 39F
我鼻中隔彎曲跟下鼻甲肥大跟息肉，手術後爽
11/10 01:58, 39F
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