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討論串[問題] 「洗鼻」能提升運動表現？
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[問題] 「洗鼻」能提升運動表現？
推噓14(15推 1噓 15→)留言31則，0人參與, 1月前最新作者peggy2556 (Pan)時間1月前 (2024/11/05 22:58), 編輯資訊
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最近開始認真想提升自己的運動表現，尤其是做有氧或重訓時，心率上升總覺得呼吸有點不順。. 上網查了資料，無意間發現了一篇期刊，提到「洗鼻」能改善運動表現？. https://jhp-ojs-tamucc.tdl.org/jhp/article/view/jshp.0054.2015. 自己還沒試過這個
#2
Re: [問題] 「洗鼻」能提升運動表現？
推噓10(10推 0噓 29→)留言39則，0人參與, 1月前最新作者force543 (丹尼爾)時間1月前 (2024/11/06 17:25), 1月前編輯資訊
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根據小弟個人的鼻過敏經驗，過敏確實會影響睡眠品質，而且吸氣不順讓人感到非常不舒服。. 這都會影響運動（lebron也常常說要睡八小（. 洗鼻的好處，主要是因為過敏源和鼻腔分泌物混合後，容易造成堵塞和不適和成為持續過敏原。. 透過清洗鼻腔，能有效去除這些混合的過敏源髒污，從而改善過敏症狀鼻塞。. 此外
(還有169個字)
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