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[討論] 超商蛋白飲效用如何

看板MuscleBeach (健身)作者 (LV)時間3周前 (2024/10/30 22:12), 編輯推噓32(36推 4噓 20→)
留言60則, 46人參與, 2周前最新討論串1/2 (看更多)
無糖豆漿無爭議是最健康 蛋白質含量約16-20g 但口感較差 且容易腹脹 但不失是好選擇 其他有些調味過的 http://i.imgur.com/UvXO3Nd.jpg
小七讀賣 香蕉與可可蛋白飲 20g http://i.imgur.com/3N7jTC6.jpg
光泉優質蛋白 也是20g http://i.imgur.com/Dgect5H.jpg
福樂超能蛋白 奶茶 咖啡 == 目前超商 可立即取得的蛋白飲大約這些 大家有比較推薦的嗎 基本上共同缺點有二 一是高糖 每份都是20g蛋白質 但也幾乎都是20g糖 http://i.imgur.com/tOAt34J.jpg
二是營養成分可能＋-20% 細節在許多ytr 當初探討九面八倍蛋包飯裡已有說明 換言之 也許蛋白質只有16g 糖也許有24g == 撇開這些 如果真要從這些裡挑一個出來補充 大家會傾向哪一個 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.158.214 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1730297545.A.048.html
推
10/30 22:19, 3周前 , 1F
這含糖量你敢喝喔
10/30 22:19, 1F
推
10/30 22:23, 3周前 , 2F
香蕉那個還可以，但超商賣的乳清都超級甜的不知道為什
10/30 22:23, 2F
→
10/30 22:23, 3周前 , 3F
麼…
10/30 22:23, 3F
推
10/30 22:28, 3周前 , 4F
乳糖還好吧
10/30 22:28, 4F
→
10/30 22:30, 3周前 , 5F
我覺得太甜了
10/30 22:30, 5F
→
10/30 22:34, 3周前 , 6F
你買乳清也不用這麼貴
10/30 22:34, 6F
→
10/30 22:34, 3周前 , 7F
有的還混大豆蛋白米蛋白 不是純乳清蛋白 為什麼呢~
10/30 22:34, 7F
推
10/30 22:41, 3周前 , 8F
含糖量比蛋白質還高又貴 誰買誰O
10/30 22:41, 8F
噓
10/30 23:00, 3周前 , 9F
超商蛋白質你吃茶葉蛋吧
10/30 23:00, 9F
推
10/30 23:09, 3周前 , 10F
挑添加物少的, 訓練量有跟上再催蛋白質, 否則也是浪費~
10/30 23:09, 10F
推
10/30 23:31, 3周前 , 11F
兩件59 一堆乳清都比這貴吧
10/30 23:31, 11F
推
10/31 00:14, 3周前 , 12F
超矛盾的組合 到底誰會買
10/31 00:14, 12F
推
10/31 00:43, 3周前 , 13F
蛋雕
10/31 00:43, 13F
推
10/31 00:58, 3周前 , 14F
只喝濃黑豆豆漿
10/31 00:58, 14F
噓
10/31 01:00, 3周前 , 15F
蔗糖 p@55
10/31 01:00, 15F
→
10/31 03:05, 3周前 , 16F
來我告訴你，營養師建議平均一天精緻糖攝取15g
10/31 03:05, 16F
噓
10/31 09:43, 3周前 , 17F
豆漿超雷 每次喝都難消化
10/31 09:43, 17F
推
10/31 10:06, 3周前 , 18F
甜得要命
10/31 10:06, 18F
噓
10/31 10:31, 3周前 , 19F
都喝
10/31 10:31, 19F
→
10/31 13:10, 3周前 , 20F
一堆糖==
10/31 13:10, 20F
推
10/31 14:08, 3周前 , 21F
喝豆漿嫌脹氣，喝蛋白奶嫌糖多，買高蛋白健康餐嫌貴
10/31 14:08, 21F
→
10/31 14:08, 3周前 , 22F
，自己備餐嫌浪費時間...
10/31 14:08, 22F
→
10/31 14:08, 3周前 , 23F
孔子的話應該修正了：『唯女子與小人和巨巨難養也』
10/31 14:08, 23F
推
10/31 14:15, 3周前 , 24F
喝豆漿就好便宜又好喝蛋白質又高
10/31 14:15, 24F
→
10/31 14:26, 3周前 , 25F
豆漿就真的難喝
10/31 14:26, 25F
推
10/31 14:36, 3周前 , 26F
每100g才6g的還好吧
10/31 14:36, 26F
推
10/31 14:42, 3周前 , 27F
把跑步加入菜單後 就沒有那麼斤斤計較熱量了 豆漿讚讚
10/31 14:42, 27F
推
10/31 15:14, 3周前 , 28F
超商的都加一大堆糖，超討厭
10/31 15:14, 28F
推
10/31 15:27, 3周前 , 29F
含糖就含糖啊，就賣個方便，有能力多加個有氧一下子就把
10/31 15:27, 29F
→
10/31 15:27, 3周前 , 30F
那些糖消耗掉了，不想吃糖也有很多其他選擇，怕東怕西的
10/31 15:27, 30F
→
10/31 15:27, 3周前 , 31F
不知搞啥
10/31 15:27, 31F
推
10/31 16:28, 3周前 , 32F
笑死高蛋白為什麼一定要糖多？少糖就要喝豆漿？什麼邏
10/31 16:28, 32F
→
10/31 16:28, 3周前 , 33F
輯？
10/31 16:28, 33F
推
10/31 18:45, 3周前 , 34F
又不是照三餐天天喝，自己調整一下偶爾換換口味還好啦
10/31 18:45, 34F
推
10/31 20:10, 3周前 , 35F
都調好了 一杯不到30 不曉得那些蛋白粉包怎敢一包賣5 60
10/31 20:10, 35F
→
10/31 20:10, 3周前 , 36F
其實熱量赤字下 不用特別怕糖類攝取吧
10/31 20:10, 36F
推
10/31 20:36, 3周前 , 37F
最近有新出蛋白拿鐵，無糖的還行
10/31 20:36, 37F
推
10/31 21:19, 3周前 , 38F
超能蛋白我可以接受
10/31 21:19, 38F
推
10/31 21:19, 3周前 , 39F
超商高蛋白超甜喝過不會想再喝
10/31 21:19, 39F
→
10/31 21:20, 3周前 , 40F
高蛋白又高糖真的是很矛盾的商品
10/31 21:20, 40F
推
10/31 21:55, 3周前 , 41F
太甜了～～健身是為了健康、不是變螞蟻人
10/31 21:55, 41F
推
10/31 22:26, 3周前 , 42F
我不敢喝豆漿 寧願買茶葉蛋 或 雞胸肉
10/31 22:26, 42F
推
11/01 01:04, 3周前 , 43F
豆漿只買大純豆 好喝蛋白質高
11/01 01:04, 43F
推
11/01 01:32, 3周前 , 44F
含糖又怎樣= =每個人是都要比賽是不是
11/01 01:32, 44F
推
11/01 07:07, 3周前 , 45F
糖分都爆表
11/01 07:07, 45F
→
11/01 07:32, 3周前 , 46F
鮮奶，缺點就是貴。
11/01 07:32, 46F
推
11/01 12:20, 3周前 , 47F
樓上鮮奶蛋白質少喔
11/01 12:20, 47F
推
11/01 13:27, 2周前 , 48F
之前有買過類似的都超甜
11/01 13:27, 48F
推
11/01 13:37, 2周前 , 49F
就當沖碳點心喝
11/01 13:37, 49F
→
11/01 13:40, 2周前 , 50F
金車有出無糖的乳清寶特瓶，但是非常淡就看能不能習慣
11/01 13:40, 50F
→
11/01 15:55, 2周前 , 51F
等哪時候把糖改成代糖再考慮吧
11/01 15:55, 51F
推
11/02 02:26, 2周前 , 52F
最近中午都喝這款
11/02 02:26, 52F
推
11/02 10:15, 2周前 , 53F
含糖量注意
11/02 10:15, 53F
推
11/02 14:05, 2周前 , 54F
金車有無糖的，在全聯常溫飲料有看過，一瓶好像三十幾元
11/02 14:05, 54F
推
11/02 16:09, 2周前 , 55F
可惜台灣沒進savas
11/02 16:09, 55F
→
11/03 10:28, 2周前 , 56F
大豆
11/03 10:28, 56F
推
11/05 13:37, 2周前 , 57F
福樂那個20幾克到底是有沒有含乳醣阿
11/05 13:37, 57F
推
11/07 12:39, 2周前 , 58F
太甜
11/07 12:39, 58F
→
11/07 12:41, 2周前 , 59F
但像福樂特價時 純看蛋白質的話我會認為是方便且不會太貴
11/07 12:41, 59F
→
11/07 12:41, 2周前 , 60F
的選擇
11/07 12:41, 60F
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