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Re: [閒聊] 黃阿文教練 71歲 臥推 70kg*12下

看板MuscleBeach (健身)作者 (土城有個阿伯)時間1周前 (2024/09/09 15:21), 編輯推噓6(6推 0噓 12→)
留言18則, 11人參與, 6天前最新討論串2/2 (看更多)
黃教練是健美底出來的吧，沒記錯健美練法的選手臥推重量都沒有到很重，也比較少練槓 鈴臥推 以前看過鞏哥、豪哥臥推也都差不多自身體重上下 黃教練目前體重70幾能夠維持水準已經很不錯了，而且黃教練長年飲食控制都吃很乾淨 他這年紀的人都享受退休生活遊山玩水吃美食 黃教練還是每天訓練和飲控，然後他的英文和日文能力還屌打一狗票人真的佩服。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 185.141.119.55 (美國) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1725866493.A.9D7.html
推
09/09 16:03, 1周前 , 1F
鞏哥不知 豪哥應該不可能只有自身體重吧
09/09 16:03, 1F
→
09/09 16:37, 1周前 , 2F
他是不是還會俄文
09/09 16:37, 2F
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09/09 18:10, 1周前 , 3F
所謂的沒有很重應該也是150以上
09/09 18:10, 3F
推
09/09 18:35, 1周前 , 4F
他俄文忘光了（雖然他是淡江俄語系），自己說只記
09/09 18:35, 4F
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09/09 18:35, 1周前 , 5F
得一句Я тебя люблю （我愛你）。
09/09 18:35, 5F
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09/09 18:35, 1周前 , 6F
但黃教練英文沒話說。
09/09 18:35, 6F
推
09/09 18:44, 1周前 , 7F
俄文我只會罵嘎跟蘇卡布列
09/09 18:44, 7F
推
09/09 18:48, 1周前 , 8F
他精通中英日台語，年輕還是讀俄文系的
09/09 18:48, 8F
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09/09 18:56, 1周前 , 9F
豪哥備賽臥推好像有170，雖然沒說過是健美練法
09/09 18:56, 9F
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09/09 18:57, 1周前 , 10F
現在基本上都是陪練影片，推90的確算自體重
09/09 18:57, 10F
推
09/09 19:45, 1周前 , 11F
單身
09/09 19:45, 11F
推
09/09 23:01, 1周前 , 12F
早上在萵苣都蠻常遇到一個60多歲的大哥 看那體態就很
09/09 23:01, 12F
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09/09 23:01, 1周前 , 13F
自律 但臥推只能用50 畢竟黃師父可是專業的
09/09 23:01, 13F
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09/09 23:09, 1周前 , 14F
哈拉修
09/09 23:09, 14F
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09/10 15:29, 6天前 , 15F
沒70歲的在瞎逼逼什麼 60以後肉量維持超級難 現在
09/10 15:29, 15F
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09/10 15:29, 6天前 , 16F
臥推100kg的 你70歲再來看有沒有70好嗎 ==
09/10 15:29, 16F
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09/10 15:30, 6天前 , 17F
以前黃阿文也是蹲不輕好嗎 人家比賽拿過多少牌了 沒
09/10 15:30, 17F
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09/10 15:30, 6天前 , 18F
拿牌的酸民在那邊瞎逼逼
09/10 15:30, 18F
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