Re: [閒聊] 黃阿文教練 71歲 臥推 70kg*12下
看板MuscleBeach (健身)作者gigi77121 (土城有個阿伯)時間2月前 (2024/09/09 15:21)推噓6(6推 0噓 12→)留言18則, 11人參與討論串2/2 (看更多)
黃教練是健美底出來的吧，沒記錯健美練法的選手臥推重量都沒有到很重，也比較少練槓
鈴臥推
以前看過鞏哥、豪哥臥推也都差不多自身體重上下
黃教練目前體重70幾能夠維持水準已經很不錯了，而且黃教練長年飲食控制都吃很乾淨
他這年紀的人都享受退休生活遊山玩水吃美食
黃教練還是每天訓練和飲控，然後他的英文和日文能力還屌打一狗票人真的佩服。
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