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[閒聊] 黃阿文教練 71歲 臥推 70kg*12下

看板MuscleBeach (健身)作者 (2)時間2月前 (2024/09/08 23:27), 編輯推噓39(39推 0噓 12→)
留言51則, 41人參與, 2月前最新討論串1/2 (看更多)
https://www.youtube.com/watch?v=FniPec82pVU
記得黃阿文教練說過他不喜歡示範臥推給人看，因為他手斷過，推起來會有點歪 總之，難得看到黃教練發，還是放上來跟大家共勉 希望大家70歲時都還能臥推70*12 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.99.242 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1725809261.A.F17.html
推
09/08 23:45, 2月前 , 1F
70歲…真心覺得猛
09/08 23:45, 1F
推
09/08 23:52, 2月前 , 2F
練健美很少槓握推 腳踩椅 非力量型 還不錯
09/08 23:52, 2F
推
09/09 00:06, 2月前 , 3F
黃教練受傷前的腿真的猛 當然現在也很強
09/09 00:06, 3F
推
09/09 00:20, 2月前 , 4F
他有說過他手比較長，以前頂多推100公斤而已
09/09 00:20, 4F
推
09/09 00:34, 2月前 , 5F
很自律...練很勤外還吃得很乾淨.
09/09 00:34, 5F
推
09/09 01:43, 2月前 , 6F
70歲真的太猛...
09/09 01:43, 6F
→
09/09 03:09, 2月前 , 7F
超猛
09/09 03:09, 7F
推
09/09 04:33, 2月前 , 8F
邊吃法棍邊讚歎XD
09/09 04:33, 8F
推
09/09 05:35, 2月前 , 9F
==
09/09 05:35, 9F
→
09/09 05:35, 2月前 , 10F
他進步很多耶
09/09 05:35, 10F
→
09/09 05:36, 2月前 , 11F
以前都穿很大的top tank== 露那個
09/09 05:36, 11F
→
09/09 05:37, 2月前 , 12F
不敢看
09/09 05:37, 12F
→
09/09 05:37, 2月前 , 13F
抱歉批評他以前的穿著
09/09 05:37, 13F
→
09/09 05:38, 2月前 , 14F
有點變老了
09/09 05:38, 14F
→
09/09 05:39, 2月前 , 15F
聲音好平穩
09/09 05:39, 15F
→
09/09 07:28, 2月前 , 16F
真心佩服!
09/09 07:28, 16F
推
09/09 09:03, 2月前 , 17F
70歲 真心敬佩
09/09 09:03, 17F
推
09/09 09:20, 2月前 , 18F
年輕時 有打底
09/09 09:20, 18F
推
09/09 10:50, 2月前 , 19F
超強
09/09 10:50, 19F
→
09/09 11:26, 2月前 , 20F
才70也在
09/09 11:26, 20F
推
09/09 11:27, 2月前 , 21F
樓上可憐..
09/09 11:27, 21F
推
09/09 11:30, 2月前 , 22F
厲害 只服阿文
09/09 11:30, 22F
推
09/09 11:41, 2月前 , 23F
是練健身的會老起來放嗎？完全看不出過70歲了欸
09/09 11:41, 23F
推
09/09 11:43, 2月前 , 24F
推 期許自己也能練到70歲><
09/09 11:43, 24F
推
09/09 11:53, 2月前 , 25F
豪猛RRR
09/09 11:53, 25F
推
09/09 12:28, 2月前 , 26F
強。看你身邊70歲是什麼樣就知道了
09/09 12:28, 26F
推
09/09 12:40, 2月前 , 27F
當初入門第一本就買他的書
09/09 12:40, 27F
推
09/09 12:50, 2月前 , 28F
這只能無比敬佩了
09/09 12:50, 28F
推
09/09 13:33, 2月前 , 29F
跪著看
09/09 13:33, 29F
推
09/09 13:35, 2月前 , 30F
哥4x歲推55公斤12下。應該不至於未來20年的時間連進
09/09 13:35, 30F
→
09/09 13:35, 2月前 , 31F
步15公斤都沒辦法吧。
09/09 13:35, 31F
推
09/09 13:59, 2月前 , 32F
20樓悲哀
09/09 13:59, 32F
推
09/09 15:08, 2月前 , 33F
我也可以，但只能一組。他組間休息不到一分鐘做十
09/09 15:08, 33F
→
09/09 15:08, 2月前 , 34F
組。
09/09 15:08, 34F
推
09/09 15:34, 2月前 , 35F
我70歲的時候還能爬山就好
09/09 15:34, 35F
推
09/09 15:51, 2月前 , 36F
很多人可以為了備賽自律，黃阿文是終身在自律，真的猛
09/09 15:51, 36F
推
09/09 18:34, 2月前 , 37F
帥耶，果然厲害！
09/09 18:34, 37F
推
09/09 19:21, 2月前 , 38F
厲害
09/09 19:21, 38F
推
09/09 20:40, 2月前 , 39F
感覺瘦了蠻多了 以前超壯..
09/09 20:40, 39F
推
09/09 22:37, 2月前 , 40F
超威！
09/09 22:37, 40F
推
09/09 23:09, 2月前 , 41F
大丈夫當如此也
09/09 23:09, 41F
推
09/10 00:58, 2月前 , 42F
猛
09/10 00:58, 42F
推
09/10 07:03, 2月前 , 43F
強
09/10 07:03, 43F
推
09/10 09:14, 2月前 , 44F
不容易
09/10 09:14, 44F
推
09/10 11:45, 2月前 , 45F
他手腳都斷過 是說他腳斷(股四頭肌)已經是15年前的事情了
09/10 11:45, 45F
推
09/11 08:40, 2月前 , 46F
70歲這樣可能是幾十萬分之一 還不夠嗎？
09/11 08:40, 46F
推
09/11 10:28, 2月前 , 47F
我70歲能夠去健身房用蝴蝶機就萬幸了，自由重量臥推
09/11 10:28, 47F
→
09/11 10:28, 2月前 , 48F
真的是想都不敢想。
09/11 10:28, 48F
推
09/11 11:19, 2月前 , 49F
70歲太佩服了
09/11 11:19, 49F
推
09/11 19:00, 2月前 , 50F
必須得推
09/11 19:00, 50F
推
09/13 21:36, 2月前 , 51F
印象他深蹲100kg可以超多下
09/13 21:36, 51F
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