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Re: [問題] 訓練日卻沒練，產生罪惡感怎麼排解

看板MuscleBeach (健身)作者 (我是牛我反芻)時間3月前 (2024/08/06 00:54), 3月前編輯推噓3(3推 0噓 5→)
留言8則, 6人參與, 3月前最新討論串2/2 (看更多)
※ 引述《tose4433 (Remax)》之銘言： : 如題 : 昨天熬夜到凌晨五點 : 本來想要今天早上起床八點健身的 : 可是睡到中午 : 然後又忙到剛剛 : 身心俱疲 : 現在只想好好吃一頓去睡覺 : 但又覺得沒把該做的事情做完很罪惡 : 怎辦 : 還是隨便練一下 : 五組變三族 三組變一組 : 這樣可以交差嗎 : 騙身體去燃脂 : 還是身體不會被騙 : 大家覺得呢 : 訓練日沒訓練的罪惡感如何排解 : 如果你不太想練 可以休息一天 基本上 週期性訓練 跟每週固定練 效果差不多 兆佑有講過類似研究 https://youtu.be/tTZ32NF9Vn8?si=vW5P1mVS6V6t1ZlU
不需要有罪惡感 直接休息 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.211.47 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1722876876.A.E11.html ※ 編輯: dakkk (101.137.211.47 臺灣), 08/06/2024 00:55:22
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08/06 08:27, 3月前 , 1F
但原PO已經連休3天了(
08/06 08:27, 1F
推
08/06 10:48, 3月前 , 2F
都休三天了 不如直接休滿一周 下周在努力
08/06 10:48, 2F
→
08/06 10:49, 3月前 , 3F
沒動力的話就休息到有動力為止 反正又沒要比賽
08/06 10:49, 3F
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08/06 12:38, 3月前 , 4F
休息沒事 cheat day不要變成cheat year 都好說
08/06 12:38, 4F
推
08/06 15:45, 3月前 , 5F
建議練一休一 練一季休息一季 不會有罪惡感
08/06 15:45, 5F
推
08/06 21:21, 3月前 , 6F
第五天了 怎辦
08/06 21:21, 6F
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08/06 23:08, 3月前 , 7F
腹肌跑光光
08/06 23:08, 7F
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08/07 09:18, 3月前 , 8F
腹肌在家可以天天練
08/07 09:18, 8F
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