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討論串[問題] 訓練日卻沒練，產生罪惡感怎麼排解
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[問題] 訓練日卻沒練，產生罪惡感怎麼排解
推噓-7(4推 11噓 11→)留言26則，0人參與, 3月前最新作者tose4433 (Remax)時間3月前 (2024/08/05 21:57), 編輯資訊
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如題. 昨天熬夜到凌晨五點. 本來想要今天早上起床八點健身的. 可是睡到中午. 然後又忙到剛剛. 身心俱疲. 現在只想好好吃一頓去睡覺. 但又覺得沒把該做的事情做完很罪惡. 怎辦. 還是隨便練一下. 五組變三族 三組變一組. 這樣可以交差嗎. 騙身體去燃脂. 還是身體不會被騙. 大家覺得呢. 訓練日
#2
Re: [問題] 訓練日卻沒練，產生罪惡感怎麼排解
推噓3(3推 0噓 5→)留言8則，0人參與, 3月前最新作者dakkk (我是牛我反芻)時間3月前 (2024/08/06 00:54), 3月前編輯資訊
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如果你不太想練 可以休息一天. 基本上 週期性訓練 跟每週固定練 效果差不多. 兆佑有講過類似研究. https://youtu.be/tTZ32NF9Vn8?si=vW5P1mVS6V6t1ZlU. 不需要有罪惡感 直接休息. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.
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