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[討論] 何立安說他現在體脂肪12～14之間

看板MuscleBeach (健身)作者 (雪)時間5月前 (2024/06/05 06:40), 5月前編輯推噓55(67推 12噓 72→)
留言151則, 84人參與, 4月前最新討論串1/3 (看更多)
https://youtu.be/wCzwN4FWgvY?si=eoIr4JjoKQ6kM7Lb
46:25開始 何立安講到他幾個身材狀態時期的體脂： 1. 他在美國體重11X公斤的時候，體脂肪17 2. 他最肥最肥的時候，體脂肪應該有個20出頭 3. 現在的他，用不精準皮脂夾夾出來，也只剩下12~14之間 哇！ 他現在的狀態，應該算是非常結實 對吧！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.168.72.167 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1717540825.A.244.html
推
06/05 06:44, 5月前 , 1F
肌肉量高是有可能
06/05 06:44, 1F
完美驗證，你不是脂肪太高，而是肌肉太少 ※ 編輯: LEDG (1.168.72.167 臺灣), 06/05/2024 06:50:16
推
06/05 07:20, 5月前 , 2F
體脂率只是一個相對參考值，
06/05 07:20, 2F
→
06/05 07:20, 5月前 , 3F
脂肪的多與寡看的是絕對值，
06/05 07:20, 3F
→
06/05 07:20, 5月前 , 4F
肌肉量上升造成體脂率下降，
06/05 07:20, 4F
→
06/05 07:20, 5月前 , 5F
實際的體脂肪可能是一般人的水準，
06/05 07:20, 5F
→
06/05 07:20, 5月前 , 6F
體態要看起來乾就是皮下脂肪要少；
06/05 07:20, 6F
→
06/05 07:20, 5月前 , 7F
常常看到很多科技選手什麼4-5%，
06/05 07:20, 7F
→
06/05 07:20, 5月前 , 8F
就是因為他們的肌肉量太高，
06/05 07:20, 8F
→
06/05 07:20, 5月前 , 9F
同等身高的自然選手大概6-8%
06/05 07:20, 9F
→
06/05 07:20, 5月前 , 10F
就能有一樣的視覺效果。
06/05 07:20, 10F
你以上講那些都是常識，有講等於沒講
推
06/05 07:26, 5月前 , 11F
這臉不像1字頭欸
06/05 07:26, 11F
→
06/05 07:26, 5月前 , 12F
總不會臉部跟頸部都肌肉吧
06/05 07:26, 12F
推
06/05 07:31, 5月前 , 13F
也不是不可能，uzi練到體脂16，臉還是肉肉的，看不太出
06/05 07:31, 13F
→
06/05 07:31, 5月前 , 14F
來。你要是平常體脂17，去訓練的狠一點，立刻去量出來14%
06/05 07:31, 14F
→
06/05 07:31, 5月前 , 15F
多也正常。他也沒保證整天都是體脂14%以內，或許整天的
06/05 07:31, 15F
→
06/05 07:31, 5月前 , 16F
體脂是14%到18%浮動，號稱14%難道不行嗎？
06/05 07:31, 16F
→
06/05 07:37, 5月前 , 17F
看機台型號吧，也許上秤再充血流汗一下
06/05 07:37, 17F
噓
06/05 07:50, 5月前 , 18F
還是一臉肥宅
06/05 07:50, 18F
推
06/05 08:02, 5月前 , 19F
看得出來精悍很多，剩下是骨架跟基因問題了
06/05 08:02, 19F
推
06/05 08:05, 5月前 , 20F
用嘴巴講大家體脂都很低
06/05 08:05, 20F
推
06/05 08:19, 5月前 , 21F
跟30公分一樣
06/05 08:19, 21F
推
06/05 08:22, 5月前 , 22F
說不定人家內臟0脂肪呀
06/05 08:22, 22F
噓
06/05 08:26, 5月前 , 23F
看身材沒說服力 除非機器站上去才信
06/05 08:26, 23F
噓
06/05 08:56, 5月前 , 24F
哇看不出來耶
06/05 08:56, 24F
推
06/05 09:39, 5月前 , 25F
他最近有po過腹肌照阿 我看過本人 現在真的瘦很多
06/05 09:39, 25F
噓
06/05 10:33, 5月前 , 26F
唬爛= =
06/05 10:33, 26F
推
06/05 10:35, 5月前 , 27F
(看起來)真的還是肥..
06/05 10:35, 27F
推
06/05 10:36, 5月前 , 28F
拜託喔我也是曾經胖過的人，我體脂22以上的時候臉很
06/05 10:36, 28F
→
06/05 10:36, 5月前 , 29F
明顯就是腫的，體脂到18以下臉腫就消失了，甚至某些
06/05 10:36, 29F
→
06/05 10:36, 5月前 , 30F
角度下雙頰還稍微有些許凹陷。
06/05 10:36, 30F
→
06/05 10:36, 5月前 , 31F
阿館最近在減脂，絕對還沒有減到那麼低，但是臉腫跟
06/05 10:36, 31F
→
06/05 10:36, 5月前 , 32F
之前比起來已經很明顯消了大半。
06/05 10:36, 32F
→
06/05 10:36, 5月前 , 33F
體脂12-14的人，臉可以這麼腫？不言自明，懂的都懂
06/05 10:36, 33F
→
06/05 10:36, 5月前 , 34F
。
06/05 10:36, 34F
推
06/05 10:40, 5月前 , 35F
凱教練不是說他體脂比 17%？
06/05 10:40, 35F
→
06/05 10:45, 5月前 , 36F
他肚子看起來蠻大的
06/05 10:45, 36F
推
06/05 10:48, 5月前 , 37F
06/05 10:48, 37F
還有 74 則推文
還有 3 段內文
推
06/06 12:24, 5月前 , 112F
以影片的他，前臂的肌肉線條跟青筋似乎跟平常觀察到的12%
06/06 12:24, 112F
→
06/06 12:24, 5月前 , 113F
不太像。
06/06 12:24, 113F
→
06/06 12:44, 5月前 , 114F
頭比例偏大, 好像都是大體重減下來會有的情況...
06/06 12:44, 114F
推
06/06 12:56, 5月前 , 115F
老實說連何老師都能招黑 真是奇妙
06/06 12:56, 115F
→
06/06 12:56, 5月前 , 116F
舉不比人重 活動度也沒別人好 學識也比人差 文筆也差
06/06 12:56, 116F
→
06/06 12:56, 5月前 , 117F
之甚遠 的人們 都很敢嘴人
06/06 12:56, 117F
推
06/06 13:01, 5月前 , 118F
目測應該15~20之間啦，臉應該是天生就比較肉，當然也不
06/06 13:01, 118F
→
06/06 13:01, 5月前 , 119F
需要把他練什麼參雜進來講，因為本來就是針對這樣看起來
06/06 13:01, 119F
→
06/06 13:01, 5月前 , 120F
是不是12~14%體脂，扯別的就扯不完了
06/06 13:01, 120F
推
06/06 15:55, 5月前 , 121F
某樓讓我想到你有比kobe懂籃球的言論
06/06 15:55, 121F
推
06/06 17:16, 5月前 , 122F
樓上，林振瑋也被鄉民說得只有球速其他都很爛，ptt鍵盤俠
06/06 17:16, 122F
→
06/06 17:16, 5月前 , 123F
天下第一呀！
06/06 17:16, 123F
推
06/06 17:36, 5月前 , 124F
體脂肪也能討論這麼熱烈不簡單哈哈
06/06 17:36, 124F
推
06/06 20:25, 5月前 , 125F
基本上現實生活碰到這種格鬥技擊的重量級選手 正常會安靜
06/06 20:25, 125F
推
06/06 21:17, 5月前 , 126F
KOBE、林丹、戴資穎、黃仁勳在酸民眼中都是廢渣，懂?
06/06 21:17, 126F
推
06/06 23:54, 5月前 , 127F
他的訓練影片看起來是真的有夠粗
06/06 23:54, 127F
推
06/07 01:24, 5月前 , 128F
！！！...呃
06/07 01:24, 128F
推
06/07 06:05, 5月前 , 129F
現實生活遇到他不認識的只會覺得這個胖子為什麼不上健身
06/07 06:05, 129F
→
06/07 06:05, 5月前 , 130F
房減點肥吧
06/07 06:05, 130F
推
06/07 07:36, 5月前 , 131F
目測15-20+1
06/07 07:36, 131F
推
06/07 08:55, 5月前 , 132F
就是臉大
06/07 08:55, 132F
→
06/07 08:56, 5月前 , 133F
流氓那種一臉橫肉
06/07 08:56, 133F
推
06/07 10:59, 5月前 , 134F
看臉不準，但脖子小臂小腿三頭手指腳趾總可以吧..體
06/07 10:59, 134F
→
06/07 10:59, 5月前 , 135F
脂高到一定程度才會堆積到這些部位吧？
06/07 10:59, 135F
→
06/07 12:06, 5月前 , 136F
沒人質疑他的專業能力和身體素質阿~
06/07 12:06, 136F
推
06/07 12:09, 5月前 , 137F
但你不能講個很扯的數字又要人相信 又不是盲人
06/07 12:09, 137F
推
06/07 12:20, 5月前 , 138F
健美就可以討論有沒有用藥，健力不能討論體脂，健力仔雙
06/07 12:20, 138F
→
06/07 12:20, 5月前 , 139F
標喔
06/07 12:20, 139F
噓
06/07 12:32, 5月前 , 140F
嘴巴說說習慣了，誰相信
06/07 12:32, 140F
噓
06/07 18:44, 5月前 , 141F
看起來超肥
06/07 18:44, 141F
→
06/08 02:00, 5月前 , 142F
目測體脂25%
06/08 02:00, 142F
推
06/08 08:41, 5月前 , 143F
節目效果誇張個5～10%合理吧？
06/08 08:41, 143F
推
06/08 10:46, 5月前 , 144F
點進去就笑了,這個體態是12%的話,台灣還有胖子存在嗎?
06/08 10:46, 144F
推
06/08 17:30, 5月前 , 145F
看起來體脂差不多12%沒差
06/08 17:30, 145F
噓
06/08 23:10, 5月前 , 146F
騙誰
06/08 23:10, 146F
噓
06/09 01:59, 5月前 , 147F
肥仔
06/09 01:59, 147F
噓
06/09 18:37, 5月前 , 148F
名人的一句話：喇叭又不用錢，不要臉就可以
06/09 18:37, 148F
推
06/14 14:58, 5月前 , 149F
居然看到大學室友~
06/14 14:58, 149F
→
06/18 11:46, 5月前 , 150F
坦白說不像
06/18 11:46, 150F
噓
06/25 03:06, 4月前 , 151F
唬爛成性
06/25 03:06, 151F
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