[討論] 札克,不用助跑,可以輕鬆灌籃

看板MuscleBeach (健身)作者 (雪)時間1周前 (2024/05/15 07:04), 1周前編輯推噓70(711145)
留言217則, 53人參與, 4天前最新討論串1/3 (看更多)
https://youtube.com/shorts/z6pluY4Ci3c?si=JPW0K3xLHPqh00xj 好扯喔 雖然他185,但彈跳力、爆發力不夠的話 不可能不用助跑輕鬆灌籃 根本練武奇才,身體素質好到爆 而且他還大肌肌 練成這樣,還能輕鬆灌籃 在台灣是不是pr99了? ps. 補一下,他10多年前長這樣子 https://www.instagram.com/p/BYF81PGA7Uh/ https://www.instagram.com/p/8VBNO1pXAy/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.223.22.247 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1715727861.A.544.html ※ 編輯: LEDG (61.223.22.247 臺灣), 05/15/2024 07:30:28

05/15 07:40, 1周前 , 1F
c棒100多公斤也可以啊
05/15 07:40, 1F

05/15 07:51, 1周前 , 2F
看一下他那夭壽的大腿...很正常吧
05/15 07:51, 2F

05/15 08:24, 1周前 , 3F
健身房開的好偏僻
05/15 08:24, 3F

05/15 08:54, 1周前 , 4F
有在練的人都滿正常的吧
05/15 08:54, 4F

05/15 09:27, 1周前 , 5F
欸都185了...
05/15 09:27, 5F

05/15 09:46, 1周前 , 6F

05/15 09:47, 1周前 , 7F
185真的還好..我大學看過同學175灌籃的 (但他臂展長)
05/15 09:47, 7F

05/15 10:57, 1周前 , 8F
原來大家朋友都這麼神,有在練可以灌籃、175可以灌籃,我
05/15 10:57, 8F

05/15 10:57, 1周前 , 9F
身邊一堆有在練175的,怎沒看到幾個可以灌籃的
05/15 10:57, 9F

05/15 11:07, 1周前 , 10F
也才一個人說朋友175灌籃 哪有大家朋友都
05/15 11:07, 10F

05/15 11:09, 1周前 , 11F
170能灌才算天賦異稟
05/15 11:09, 11F

05/15 11:12, 1周前 , 12F
185 還這麼壯 真的99了
05/15 11:12, 12F

05/15 11:18, 1周前 , 13F
櫻木身高188,流川187
05/15 11:18, 13F

05/15 11:25, 1周前 , 14F
185的站立摸高可能240以上, 再練一下機會很大吧...
05/15 11:25, 14F

05/15 11:36, 1周前 , 15F
哇這變蠻大隻耶
05/15 11:36, 15F

05/15 11:40, 1周前 , 16F
186路過 要扣沒那麼容易
05/15 11:40, 16F

05/15 11:41, 1周前 , 17F
常遇到身高差不多的 能扣的沒幾個
05/15 11:41, 17F

05/15 11:42, 1周前 , 18F
183路過,年輕時有練過可雙手灌,現在連籃板都摸不到
05/15 11:42, 18F

05/15 11:44, 1周前 , 19F
當年校隊170也灌的到,彈跳力是可以練當然有天賦問題
05/15 11:44, 19F

05/15 11:51, 1周前 , 20F
182路過,大學打系籃最多指尖摸框,185能灌籃很少遇到
05/15 11:51, 20F

05/15 12:10, 1周前 , 21F
你在這問只會得到還好的答案啦 就像如果札克3000只要
05/15 12:10, 21F

05/15 12:11, 1周前 , 22F
跑11分就會有一堆唬爛咖小出來說這還好以前當兵有原
05/15 12:11, 22F

05/15 12:11, 1周前 , 23F
住民學長全副武裝只要9分多
05/15 12:11, 23F

05/15 12:11, 1周前 , 24F
180以下可以抓框的就不算少了
05/15 12:11, 24F

05/15 12:16, 1周前 , 25F
台灣高的一堆肥宅很笨重 根本跳不起來吧 反而矮的爆
05/15 12:16, 25F

05/15 12:16, 1周前 , 26F
發力好的一堆 ~真的那麼好灌 職業籃球一堆190的沒
05/15 12:16, 26F

05/15 12:16, 1周前 , 27F
信心灌籃 真的笑死人
05/15 12:16, 27F

05/15 12:18, 1周前 , 28F
比賽中灌籃跟練習灌差很多
05/15 12:18, 28F

05/15 12:24, 1周前 , 29F
講真的以他的條件真的還好,上面說認識18X的灌不到
05/15 12:24, 29F

05/15 12:24, 1周前 , 30F
請問他們有「每天」泡在健身房數以小時的嗎
05/15 12:24, 30F

05/15 12:25, 1周前 , 31F
你186公分的,一週六練、每一次都去2-3小時,額外再去
05/15 12:25, 31F

05/15 12:25, 1周前 , 32F
練跳躍的功能性訓練,我相信你可以灌的比札克輕鬆百倍
05/15 12:25, 32F

05/15 12:25, 1周前 , 33F
,因為他真的是大體重沒錯
05/15 12:25, 33F

05/15 12:25, 1周前 , 34F
所以上面不是說185可以輕鬆灌,說的是185加上有想要灌
05/15 12:25, 34F

05/15 12:25, 1周前 , 35F
籃的決心去鍛鍊
05/15 12:25, 35F

05/15 12:26, 1周前 , 36F
札克灌籃靠的不是天賦,而是努力與汗水的成果
05/15 12:26, 36F

05/15 12:26, 1周前 , 37F
你付出一樣的時間成本與汗水,175也可以灌
05/15 12:26, 37F

05/15 12:29, 1周前 , 38F
問題是你不想努力,只會乾瞪眼看別人灌,再說「啊他天
05/15 12:29, 38F

05/15 12:29, 1周前 , 39F
賦好啦」去安慰自己
05/15 12:29, 39F
還有 138 則推文
05/16 11:15, 6天前 , 178F
灣健身圈就PR90的水準,185能原地灌籃就是頂尖運動員
05/16 11:15, 178F

05/16 11:16, 6天前 , 179F
的身體素質了
05/16 11:16, 179F

05/16 11:21, 6天前 , 180F
他應該真的是厲害,他連有氧都不太做了,應該不太會
05/16 11:21, 180F

05/16 11:21, 6天前 , 181F
去做什麼跳躍力訓練,我想他可能以前就很愛打球或
05/16 11:21, 181F

05/16 11:21, 6天前 , 182F
者是運動能力很不錯
05/16 11:21, 182F

05/16 13:57, 6天前 , 183F
籃球隊不等於有特別訓練彈跳,有真的特別訓練的會有明
05/16 13:57, 183F

05/16 13:57, 6天前 , 184F
顯差異
05/16 13:57, 184F

05/16 13:59, 6天前 , 185F
185能灌籃的少是因為大多數人都沒特別訓練,但跳躍力是
05/16 13:59, 185F

05/16 13:59, 6天前 , 186F
真的可以練起來的
05/16 13:59, 186F

05/16 14:00, 6天前 , 187F
185這身高已經算老天賞臉不算矮了,灌籃所要的跳躍高度
05/16 14:00, 187F

05/16 14:00, 6天前 , 188F
,比170的人少很多了
05/16 14:00, 188F

05/16 14:17, 6天前 , 189F
我184原地跳可以,助跑跳連框都碰不到,可能原地跳時
05/16 14:17, 189F

05/16 14:17, 6天前 , 190F
蹲比較低或是助跑時肢體協調不好吧(非籃球隊)
05/16 14:17, 190F

05/16 14:57, 6天前 , 191F
助跑跳其實也算一種專項動作,有時候只是調整動作,協
05/16 14:57, 191F

05/16 14:57, 6天前 , 192F
調性起來了,直接多跳10公分以上都有可能
05/16 14:57, 192F

05/17 02:33, 6天前 , 193F
所以某i自己能灌? 我是不行啦,我也沒看過離開鍵盤的
05/17 02:33, 193F

05/17 02:33, 6天前 , 194F
人用嘴巴說出185灌籃練不起來就是殘障這種話
05/17 02:33, 194F

05/17 02:36, 6天前 , 195F
你各位覺得某i還會不會跳出來嘴?
05/17 02:36, 195F

05/17 10:41, 5天前 , 196F
可以抓框跟可以灌籃還差很遠,我國中170就可以抓框,但
05/17 10:41, 196F

05/17 10:41, 5天前 , 197F
可以抓框跟可以灌籃還差很遠,我國中170就可以抓框,但
05/17 10:41, 197F

05/17 10:41, 5天前 , 198F
高中183卻還不能灌籃
05/17 10:41, 198F

05/17 10:44, 5天前 , 199F
灌籃至少要高過籃框一顆球的高度,手小無法掌握球要雙
05/17 10:44, 199F

05/17 10:44, 5天前 , 200F
手灌籃的話難度更高,而且拿球和不拿球的起跳動作也有
05/17 10:44, 200F

05/17 10:44, 5天前 , 201F
差異,在現實野場能灌籃的絕對很少見
05/17 10:44, 201F

05/17 16:09, 5天前 , 202F
175只能碰框QQ,現在最多釘板
05/17 16:09, 202F

05/17 17:14, 5天前 , 203F
林書豪灌籃很勉強
05/17 17:14, 203F

05/17 17:38, 5天前 , 204F
樓上看來沒看過巔峰書豪的灌籃
05/17 17:38, 204F

05/17 17:39, 5天前 , 205F
爆發力堪比牆沃你說他灌籃很勉強
05/17 17:39, 205F

05/17 23:43, 5天前 , 206F
pr99沒錯啊!全台能贏他的不到1%,不然男籃早稱霸宇宙了
05/17 23:43, 206F

05/18 07:28, 4天前 , 207F
書豪灌籃很勉強 XDDDE
05/18 07:28, 207F

05/18 10:42, 4天前 , 208F
某ich 你先把你灌籃的影片po 上來了啦
05/18 10:42, 208F

05/18 10:42, 4天前 , 209F
講一口好灌籃 來 小I 單手側灌
05/18 10:42, 209F

05/18 10:42, 4天前 , 210F
一堆魯蛇在那邊吹185隨便練都能灌籃 ==
05/18 10:42, 210F

05/18 10:43, 4天前 , 211F
哈哈哈書豪灌籃很勉強 你覺得書豪爆發力會比志傑差
05/18 10:43, 211F

05/18 10:43, 4天前 , 212F
嗎 要不要看巔峰志傑灌籃多輕鬆
05/18 10:43, 212F

05/18 12:49, 4天前 , 213F
ich就是來搞笑的
05/18 12:49, 213F

05/18 13:31, 4天前 , 214F
ich想表達跳躍力是可以練的,只是提出的訓練內容根本瞎
05/18 13:31, 214F

05/18 13:31, 4天前 , 215F
說,系統的跳躍力訓練根本不可能天天練和每次數小時
05/18 13:31, 215F

05/18 13:31, 4天前 , 216F
這樣搞,膝蓋先爆掉
05/18 13:31, 216F

05/18 22:26, 4天前 , 217F
不能大風車灌籃就叫灌得很勉強是不是
05/18 22:26, 217F
文章代碼(AID): #1cG-trL4 (MuscleBeach)
文章代碼(AID): #1cG-trL4 (MuscleBeach)