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[討論] 札克，不用助跑，可以輕鬆灌籃

看板MuscleBeach (健身)作者 (雪)時間6月前 (2024/05/15 07:04), 6月前編輯推噓74(75推 1噓 149→)
留言225則, 56人參與, 5月前最新討論串1/4 (看更多)
https://youtube.com/shorts/z6pluY4Ci3c?si=JPW0K3xLHPqh00xj 好扯喔 雖然他185，但彈跳力、爆發力不夠的話 不可能不用助跑輕鬆灌籃 根本練武奇才，身體素質好到爆 而且他還大肌肌 練成這樣，還能輕鬆灌籃 在台灣是不是pr99了？ ps. 補一下，他10多年前長這樣子 https://www.instagram.com/p/BYF81PGA7Uh/ https://www.instagram.com/p/8VBNO1pXAy/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.223.22.247 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1715727861.A.544.html ※ 編輯: LEDG (61.223.22.247 臺灣), 05/15/2024 07:30:28
推
05/15 07:40, 6月前 , 1F
c棒100多公斤也可以啊
05/15 07:40, 1F
推
05/15 07:51, 6月前 , 2F
看一下他那夭壽的大腿...很正常吧
05/15 07:51, 2F
→
05/15 08:24, 6月前 , 3F
健身房開的好偏僻
05/15 08:24, 3F
推
05/15 08:54, 6月前 , 4F
有在練的人都滿正常的吧
05/15 08:54, 4F
推
05/15 09:27, 6月前 , 5F
欸都185了...
05/15 09:27, 5F
推
05/15 09:46, 6月前 , 6F
05/15 09:46, 6F
→
05/15 09:47, 6月前 , 7F
185真的還好..我大學看過同學175灌籃的 (但他臂展長)
05/15 09:47, 7F
推
05/15 10:57, 6月前 , 8F
原來大家朋友都這麼神，有在練可以灌籃、175可以灌籃，我
05/15 10:57, 8F
→
05/15 10:57, 6月前 , 9F
身邊一堆有在練175的，怎沒看到幾個可以灌籃的
05/15 10:57, 9F
推
05/15 11:07, 6月前 , 10F
也才一個人說朋友175灌籃 哪有大家朋友都
05/15 11:07, 10F
推
05/15 11:09, 6月前 , 11F
170能灌才算天賦異稟
05/15 11:09, 11F
推
05/15 11:12, 6月前 , 12F
185 還這麼壯 真的99了
05/15 11:12, 12F
推
05/15 11:18, 6月前 , 13F
櫻木身高188，流川187
05/15 11:18, 13F
推
05/15 11:25, 6月前 , 14F
185的站立摸高可能240以上, 再練一下機會很大吧...
05/15 11:25, 14F
→
05/15 11:36, 6月前 , 15F
哇這變蠻大隻耶
05/15 11:36, 15F
推
05/15 11:40, 6月前 , 16F
186路過 要扣沒那麼容易
05/15 11:40, 16F
→
05/15 11:41, 6月前 , 17F
常遇到身高差不多的 能扣的沒幾個
05/15 11:41, 17F
→
05/15 11:42, 6月前 , 18F
183路過，年輕時有練過可雙手灌，現在連籃板都摸不到
05/15 11:42, 18F
→
05/15 11:44, 6月前 , 19F
當年校隊170也灌的到，彈跳力是可以練當然有天賦問題
05/15 11:44, 19F
推
05/15 11:51, 6月前 , 20F
182路過，大學打系籃最多指尖摸框，185能灌籃很少遇到
05/15 11:51, 20F
推
05/15 12:10, 6月前 , 21F
你在這問只會得到還好的答案啦 就像如果札克3000只要
05/15 12:10, 21F
→
05/15 12:11, 6月前 , 22F
跑11分就會有一堆唬爛咖小出來說這還好以前當兵有原
05/15 12:11, 22F
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05/15 12:11, 6月前 , 23F
住民學長全副武裝只要9分多
05/15 12:11, 23F
→
05/15 12:11, 6月前 , 24F
180以下可以抓框的就不算少了
05/15 12:11, 24F
推
05/15 12:16, 6月前 , 25F
台灣高的一堆肥宅很笨重 根本跳不起來吧 反而矮的爆
05/15 12:16, 25F
→
05/15 12:16, 6月前 , 26F
發力好的一堆 ～真的那麼好灌 職業籃球一堆190的沒
05/15 12:16, 26F
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05/15 12:16, 6月前 , 27F
信心灌籃 真的笑死人
05/15 12:16, 27F
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05/15 12:18, 6月前 , 28F
比賽中灌籃跟練習灌差很多
05/15 12:18, 28F
推
05/15 12:24, 6月前 , 29F
講真的以他的條件真的還好，上面說認識18X的灌不到
05/15 12:24, 29F
→
05/15 12:24, 6月前 , 30F
請問他們有「每天」泡在健身房數以小時的嗎
05/15 12:24, 30F
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05/15 12:25, 6月前 , 31F
你186公分的，一週六練、每一次都去2-3小時，額外再去
05/15 12:25, 31F
→
05/15 12:25, 6月前 , 32F
練跳躍的功能性訓練，我相信你可以灌的比札克輕鬆百倍
05/15 12:25, 32F
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05/15 12:25, 6月前 , 33F
，因為他真的是大體重沒錯
05/15 12:25, 33F
→
05/15 12:25, 6月前 , 34F
所以上面不是說185可以輕鬆灌，說的是185加上有想要灌
05/15 12:25, 34F
→
05/15 12:25, 6月前 , 35F
籃的決心去鍛鍊
05/15 12:25, 35F
→
05/15 12:26, 6月前 , 36F
札克灌籃靠的不是天賦，而是努力與汗水的成果
05/15 12:26, 36F
→
05/15 12:26, 6月前 , 37F
你付出一樣的時間成本與汗水，175也可以灌
05/15 12:26, 37F
推
05/15 12:29, 6月前 , 38F
問題是你不想努力，只會乾瞪眼看別人灌，再說「啊他天
05/15 12:29, 38F
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05/15 12:29, 6月前 , 39F
賦好啦」去安慰自己
05/15 12:29, 39F
還有 146 則推文
→
05/16 13:59, 6月前 , 186F
真的可以練起來的
05/16 13:59, 186F
→
05/16 14:00, 6月前 , 187F
185這身高已經算老天賞臉不算矮了，灌籃所要的跳躍高度
05/16 14:00, 187F
→
05/16 14:00, 6月前 , 188F
，比170的人少很多了
05/16 14:00, 188F
推
05/16 14:17, 6月前 , 189F
我184原地跳可以，助跑跳連框都碰不到，可能原地跳時
05/16 14:17, 189F
→
05/16 14:17, 6月前 , 190F
蹲比較低或是助跑時肢體協調不好吧（非籃球隊）
05/16 14:17, 190F
→
05/16 14:57, 6月前 , 191F
助跑跳其實也算一種專項動作，有時候只是調整動作，協
05/16 14:57, 191F
→
05/16 14:57, 6月前 , 192F
調性起來了，直接多跳10公分以上都有可能
05/16 14:57, 192F
推
05/17 02:33, 6月前 , 193F
所以某i自己能灌？ 我是不行啦，我也沒看過離開鍵盤的
05/17 02:33, 193F
→
05/17 02:33, 6月前 , 194F
人用嘴巴說出185灌籃練不起來就是殘障這種話
05/17 02:33, 194F
推
05/17 02:36, 6月前 , 195F
你各位覺得某i還會不會跳出來嘴？
05/17 02:36, 195F
推
05/17 10:41, 6月前 , 196F
可以抓框跟可以灌籃還差很遠，我國中170就可以抓框，但
05/17 10:41, 196F
推
05/17 10:41, 6月前 , 197F
可以抓框跟可以灌籃還差很遠，我國中170就可以抓框，但
05/17 10:41, 197F
→
05/17 10:41, 6月前 , 198F
高中183卻還不能灌籃
05/17 10:41, 198F
推
05/17 10:44, 6月前 , 199F
灌籃至少要高過籃框一顆球的高度，手小無法掌握球要雙
05/17 10:44, 199F
→
05/17 10:44, 6月前 , 200F
手灌籃的話難度更高，而且拿球和不拿球的起跳動作也有
05/17 10:44, 200F
→
05/17 10:44, 6月前 , 201F
差異，在現實野場能灌籃的絕對很少見
05/17 10:44, 201F
推
05/17 16:09, 6月前 , 202F
175只能碰框QQ,現在最多釘板
05/17 16:09, 202F
推
05/17 17:14, 6月前 , 203F
林書豪灌籃很勉強
05/17 17:14, 203F
→
05/17 17:38, 6月前 , 204F
樓上看來沒看過巔峰書豪的灌籃
05/17 17:38, 204F
→
05/17 17:39, 6月前 , 205F
爆發力堪比牆沃你說他灌籃很勉強
05/17 17:39, 205F
推
05/17 23:43, 6月前 , 206F
pr99沒錯啊！全台能贏他的不到1%，不然男籃早稱霸宇宙了
05/17 23:43, 206F
推
05/18 07:28, 6月前 , 207F
書豪灌籃很勉強 XDDDE
05/18 07:28, 207F
推
05/18 10:42, 6月前 , 208F
某ich 你先把你灌籃的影片po 上來了啦
05/18 10:42, 208F
→
05/18 10:42, 6月前 , 209F
講一口好灌籃 來 小I 單手側灌
05/18 10:42, 209F
→
05/18 10:42, 6月前 , 210F
一堆魯蛇在那邊吹185隨便練都能灌籃 ==
05/18 10:42, 210F
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05/18 10:43, 6月前 , 211F
哈哈哈書豪灌籃很勉強 你覺得書豪爆發力會比志傑差
05/18 10:43, 211F
→
05/18 10:43, 6月前 , 212F
嗎 要不要看巔峰志傑灌籃多輕鬆
05/18 10:43, 212F
推
05/18 12:49, 6月前 , 213F
ich就是來搞笑的
05/18 12:49, 213F
→
05/18 13:31, 6月前 , 214F
ich想表達跳躍力是可以練的，只是提出的訓練內容根本瞎
05/18 13:31, 214F
→
05/18 13:31, 6月前 , 215F
說，系統的跳躍力訓練根本不可能天天練和每次數小時
05/18 13:31, 215F
→
05/18 13:31, 6月前 , 216F
這樣搞，膝蓋先爆掉
05/18 13:31, 216F
推
05/18 22:26, 6月前 , 217F
不能大風車灌籃就叫灌得很勉強是不是
05/18 22:26, 217F
推
05/21 12:09, 6月前 , 218F
我178之前腳大傷過訓練一陣子某一天突然發現灌籃怎麼那
05/21 12:09, 218F
→
05/21 12:09, 6月前 , 219F
麼輕鬆@@？
05/21 12:09, 219F
推
05/22 23:54, 5月前 , 220F
你說助跑??? 我的籃球經驗他這種小跨步助走是利於跳高的
05/22 23:54, 220F
推
05/23 00:00, 5月前 , 221F
"跑"者跳反而力量被分散到跳遠水平位移
05/23 00:00, 221F
→
05/23 00:01, 5月前 , 222F
先預防那些白癡拿出奧運跳高都跑的 奧運的過槓本來就要水平
05/23 00:01, 222F
→
05/23 00:01, 5月前 , 223F
距離身體過去才算 當然要跑
05/23 00:01, 223F
推
05/31 11:18, 5月前 , 224F
超強，看起來沒特別用力，還是雙手…
05/31 11:18, 224F
→
05/31 11:35, 5月前 , 225F
櫻木花道188罰球線起跳球可以碰框
05/31 11:35, 225F
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