Re: [討論] 每周只能重訓 2 次?!已刪文
※ 引述《dkenvy (dkenvy)》之銘言:
: https://tinyurl.com/bvx8h9th
: 每周做 2 次重訓最有效率?
沒毛病啊,效率≠效果,
效率就是效果/時間or次數,
3次的效果可能比2次多10~20%,但分母是多50%,
所以2次的效率比較好。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.129.133.166 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1712844794.A.79D.html
※ 編輯: SakuraHana (220.129.133.166 臺灣), 04/11/2024 22:13:43
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