[問題] 新手福利期 體脂肪太高 該?
看板MuscleBeach (健身)作者price20 (lolololololoL)時間4年前 (2021/03/07 01:11)推噓6(7推 1噓 21→)留言29則, 12人參與討論串1/2 (看更多)
有教練跟我說 先減脂肪到15%左右 你再增肌效率會比較好
可是我有個疑問 因為我現在是新手福利期 32公斤肌肉 29%體脂
進健身房3個月左右
平均一個月增加0.8公斤肌肉 掉1%的體脂
因為一個月長肌肉極限 不是1.1公斤左右
那這樣我不是等我的身體新手福利期結束後
再進行減脂 才是最好的效率?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.133.162.110 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1615050676.A.EBB.html
推
03/07 06:26,
4年前
, 1F
03/07 06:26, 1F
→
03/07 06:26,
4年前
, 2F
03/07 06:26, 2F
→
03/07 06:26,
4年前
, 3F
03/07 06:26, 3F
→
03/07 07:58,
4年前
, 4F
03/07 07:58, 4F
推
03/07 08:42,
4年前
, 5F
03/07 08:42, 5F
→
03/07 09:06,
4年前
, 6F
03/07 09:06, 6F
→
03/07 09:06,
4年前
, 7F
03/07 09:06, 7F
→
03/07 09:07,
4年前
, 8F
03/07 09:07, 8F
→
03/07 09:08,
4年前
, 9F
03/07 09:08, 9F
→
03/07 09:08,
4年前
, 10F
03/07 09:08, 10F
噓
03/07 10:44,
4年前
, 11F
03/07 10:44, 11F
推
03/07 11:03,
4年前
, 12F
03/07 11:03, 12F
→
03/07 11:03,
4年前
, 13F
03/07 11:03, 13F
→
03/07 11:04,
4年前
, 14F
03/07 11:04, 14F
推
03/07 12:20,
4年前
, 15F
03/07 12:20, 15F
→
03/07 12:20,
4年前
, 16F
03/07 12:20, 16F
→
03/07 12:34,
4年前
, 17F
03/07 12:34, 17F
→
03/07 12:34,
4年前
, 18F
03/07 12:34, 18F
→
03/07 12:34,
4年前
, 19F
03/07 12:34, 19F
→
03/07 12:34,
4年前
, 20F
03/07 12:34, 20F
→
03/07 13:06,
4年前
, 21F
03/07 13:06, 21F
→
03/07 13:06,
4年前
, 22F
03/07 13:06, 22F
→
03/07 13:07,
4年前
, 23F
03/07 13:07, 23F
推
03/07 13:27,
4年前
, 24F
03/07 13:27, 24F
推
03/07 13:46,
4年前
, 25F
03/07 13:46, 25F
→
03/07 15:59,
4年前
, 26F
03/07 15:59, 26F
推
03/08 06:37,
4年前
, 27F
03/08 06:37, 27F
→
03/09 05:40,
4年前
, 28F
03/09 05:40, 28F
→
03/09 05:41,
4年前
, 29F
03/09 05:41, 29F
討論串 (同標題文章)
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
