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[問題] 重訓完不要去給人按摩？

看板MuscleBeach (健身)作者 (constitutio)時間3年前 (2020/10/27 15:36), 編輯推噓43(46推 3噓 29→)
留言78則, 55人參與, 3年前最新討論串1/2 (看更多)
不好意思有個笨問題想請教 前一陣子去萵苣上了幾堂教練課 教練叫我千萬不要去給師傅按摩 （指的應該是坊間按摩店） 但因為後來我就自己練，沒有再找教練 也沒有機會問他這樣建議的原因是什麼 依稀記得是說好不容易讓肌肉硬 按摩鬆掉就沒用了之類的 請問有人知道教練指的是什麼意思嗎？ 還是說如果要按摩，也是要找運動專業的按摩老師呢？ 以及，如果沒有想練肌肥大，是不是就不需計較這些了呢？ 謝謝各位 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.132.8.247 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1603784186.A.7C0.html
推
10/27 15:40, 3年前 , 1F
他的意思是要找他按 這樣他才能賺錢
10/27 15:40, 1F
推
10/27 15:43, 3年前 , 2F
民間師傅通常沒有肌筋膜概念，運氣不好按了沒幫助，你
10/27 15:43, 2F
→
10/27 15:43, 3年前 , 3F
都練健康的，練完去散步走走比較實在
10/27 15:43, 3F
推
10/27 15:43, 3年前 , 4F
你不是很正就是很小白臉，他想騙你回家
10/27 15:43, 4F
推
10/27 15:45, 3年前 , 5F
可能有些人覺得如果隔天沒全身痠痛就是沒練到吧 (?
10/27 15:45, 5F
推
10/27 15:46, 3年前 , 6F
他的意思是要幫你按摩
10/27 15:46, 6F
推
10/27 15:47, 3年前 , 7F
請指名我
10/27 15:47, 7F
噓
10/27 15:47, 3年前 , 8F
翻譯年糕：找我買筋膜放鬆課才有用。
10/27 15:47, 8F
推
10/27 15:54, 3年前 , 9F
看起來你運動完後伸展一下拉拉筋應該就夠了
10/27 15:54, 9F
推
10/27 16:01, 3年前 , 10F
怕按得你太舒服，常常去找師傅按摩
10/27 16:01, 10F
→
10/27 16:01, 3年前 , 11F
按到沒錢繼續上教練課
10/27 16:01, 11F
→
10/27 16:03, 3年前 , 12F
重訓完 按摩肌肉 對肌肉生長恢復有幫助，也能避免 下次肌
10/27 16:03, 12F
→
10/27 16:03, 3年前 , 13F
肉過度緊繃
10/27 16:03, 13F
推
10/27 16:06, 3年前 , 14F
蛤 前面幾樓在鬼扯什麼 外面真的很多會按到你發炎的
10/27 16:06, 14F
→
10/27 16:06, 3年前 , 15F
建議要按摩就找那種不會太大力的 固定給他按就好別換
10/27 16:06, 15F
推
10/27 16:10, 3年前 , 16F
他理由若真的是"好不容易硬按摩鬆掉就沒用"那這教練
10/27 16:10, 16F
→
10/27 16:10, 3年前 , 17F
就是個北七無誤
10/27 16:10, 17F
推
10/27 16:13, 3年前 , 18F
健康的肌肉是放鬆時有彈性的，用力是堅硬的。練完最好要
10/27 16:13, 18F
→
10/27 16:13, 3年前 , 19F
放鬆
10/27 16:13, 19F
→
10/27 16:14, 3年前 , 20F
樓下蔬菜客服
10/27 16:14, 20F
推
10/27 16:23, 3年前 , 21F
教練不是智障就是想騙你錢
10/27 16:23, 21F
推
10/27 16:38, 3年前 , 22F
我都給奶大的按
10/27 16:38, 22F
推
10/27 16:44, 3年前 , 23F
翻譯: 大家都是門外漢，只有我知道怎麼按摩。
10/27 16:44, 23F
推
10/27 16:48, 3年前 , 24F
教練想幫你按阿
10/27 16:48, 24F
推
10/27 16:51, 3年前 , 25F
不要去給人按=來給我按
10/27 16:51, 25F
推
10/27 16:59, 3年前 , 26F
長的帥真好
10/27 16:59, 26F
→
10/27 17:00, 3年前 , 27F
感覺你記錯 應該就像二樓說的那樣 怕你受傷而已 有些教
10/27 17:00, 27F
→
10/27 17:00, 3年前 , 28F
練還有復健師證照
10/27 17:00, 28F
推
10/27 17:09, 3年前 , 29F
沒必要
10/27 17:09, 29F
→
10/27 17:10, 3年前 , 30F
年紀大了還是有差
10/27 17:10, 30F
推
10/27 17:20, 3年前 , 31F
我有去筋膜放鬆，很爽恢復也比較快
10/27 17:20, 31F
推
10/27 17:40, 3年前 , 32F
鬆掉理由很智障，不過確實自己拉一拉就好，網路查一下就
10/27 17:40, 32F
→
10/27 17:40, 3年前 , 33F
有
10/27 17:40, 33F
推
10/27 19:15, 3年前 , 34F
因為萵苣有賣按摩 他之後會問你要不要跟他買
10/27 19:15, 34F
推
10/27 19:18, 3年前 , 35F
排毒ok啊 大奶正妹教練幫你排毒
10/27 19:18, 35F
推
10/27 19:25, 3年前 , 36F
啊啊大蛇吐白白黏黏的毒汁了
10/27 19:25, 36F
推
10/27 19:50, 3年前 , 37F
推一樓
10/27 19:50, 37F
推
10/27 19:50, 3年前 , 38F
騙你錢
10/27 19:50, 38F
推
10/27 19:56, 3年前 , 39F
翻譯：找我幫你按，一口盤子價
10/27 19:56, 39F
推
10/27 20:25, 3年前 , 40F
去上瑜伽課啦靠
10/27 20:25, 40F
推
10/27 21:07, 3年前 , 41F
按摩不是就是要把乳酸推掉
10/27 21:07, 41F
推
10/27 21:20, 3年前 , 42F
經絡按摩很舒服，不會往死裡按
10/27 21:20, 42F
噓
10/27 21:57, 3年前 , 43F
讓肌肉硬？看來這教練素質堪憂。
10/27 21:57, 43F
推
10/27 22:03, 3年前 , 44F
照這教練說法，一堆建力健美運動員去運動按摩都是傻子??
10/27 22:03, 44F
推
10/27 22:18, 3年前 , 45F
按摩有分經絡跟運動按摩 各有所長
10/27 22:18, 45F
→
10/27 22:19, 3年前 , 46F
看你需要哪種 經絡比較能舒緩緊繃 運動按摩比較能恢復肌肉
10/27 22:19, 46F
→
10/27 22:19, 3年前 , 47F
排乳酸
10/27 22:19, 47F
→
10/27 22:21, 3年前 , 48F
你要練力量 練前盡量別按筋絡 會沒力
10/27 22:21, 48F
→
10/27 22:25, 3年前 , 49F
找有重訓經驗的按摩師傅不就好了，現在店那麼多
10/27 22:25, 49F
推
10/27 22:31, 3年前 , 50F
有推薦的嗎 一般很少師傅標榜自己有重訓
10/27 22:31, 50F
推
10/27 22:51, 3年前 , 51F
運動完不是都會伸展按摩放鬆嗎？
10/27 22:51, 51F
推
10/27 23:36, 3年前 , 52F
教練來搞笑的嗎
10/27 23:36, 52F
→
10/27 23:57, 3年前 , 53F
笑死
10/27 23:57, 53F
→
10/27 23:58, 3年前 , 54F
筋膜槍呢?
10/27 23:58, 54F
噓
10/28 00:43, 3年前 , 55F
萵苣正常發揮
10/28 00:43, 55F
推
10/28 00:53, 3年前 , 56F
只能說快逃吧
10/28 00:53, 56F
推
10/28 01:11, 3年前 , 57F
某天公司開放免費體驗按摩，我按摩完去硬舉，結果就拉傷
10/28 01:11, 57F
→
10/28 01:11, 3年前 , 58F
了，不知道兩者有沒有關連，但自此我不敢先按摩再去重訓
10/28 01:11, 58F
推
10/28 02:57, 3年前 , 59F
樓上 姊夫:訓練前靜態伸展會抹殺你的努力
10/28 02:57, 59F
→
10/28 02:57, 3年前 , 60F
10/28 02:57, 60F
→
10/28 10:38, 3年前 , 61F
我剛好上禮拜去給別人按到發炎.....
10/28 10:38, 61F
推
10/28 11:30, 3年前 , 62F
按摩完建議也是要休一天,按摩也要當做是一個訓練課表
10/28 11:30, 62F
推
10/28 12:07, 3年前 , 63F
訓練前只能動態 如果要靜態需要一點時間才能恢復
10/28 12:07, 63F
推
10/28 12:23, 3年前 , 64F
可能教練真的是好意，但一看到是萵苣，就馬上有話術的疑
10/28 12:23, 64F
推
10/28 13:31, 3年前 , 65F
萵苣教練那種健身的按摩跟坊間的按摩不太一樣
10/28 13:31, 65F
→
10/28 13:31, 3年前 , 66F
而且要有筋膜放鬆執照才可以按
10/28 13:31, 66F
推
10/28 19:02, 3年前 , 67F
萵苣不意外 去過兩家萵苣參觀 教練給的觀念真的都會讓人
10/28 19:02, 67F
→
10/28 19:02, 3年前 , 68F
好奇到底是他們都是白痴 還是其實是他們的資訊都獨步領
10/28 19:02, 68F
→
10/28 19:02, 3年前 , 69F
先全球
10/28 19:02, 69F
推
10/28 19:34, 3年前 , 70F
這樣上課教練可以幫你安排按摩 就不用帶你動作了呢^^
10/28 19:34, 70F
推
10/28 21:58, 3年前 , 71F
???按摩會把肌肉按掉
10/28 21:58, 71F
推
10/28 22:55, 3年前 , 72F
蔬菜這個教練的素質 ㄏㄏㄏ
10/28 22:55, 72F
推
10/29 02:22, 3年前 , 73F
萵苣的教練完全不行
10/29 02:22, 73F
→
10/29 13:33, 3年前 , 74F
呵呵，感覺內文敘述教練也沒啥特別推銷，躺著也被演一
10/29 13:33, 74F
→
10/29 13:33, 3年前 , 75F
堆心理戲，真可憐R
10/29 13:33, 75F
→
10/29 16:27, 3年前 , 76F
單看內文確實是看不出這個教練說的話的明確含義啦 但萵
10/29 16:27, 76F
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10/29 16:27, 3年前 , 77F
苣罄竹難書已經是公認的事實 很難想像這個教練不是又一
10/29 16:27, 77F
→
10/29 16:28, 3年前 , 78F
個惡劣案例
10/29 16:28, 78F
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