[問題] 健身教練的課需要上第二期嗎?
看板MuscleBeach (健身)作者MartinJ40 (Martin J-40)時間3年前 (2020/09/15 15:06)推噓19(19推 0噓 18→)留言37則, 27人參與討論串1/2 (看更多)
最近一對一課快上完了 教練問說要不要繼續上 當然教練的立場會問這個問題
不過目前課已經動作幾乎都上過一輪了 好像也不是很需要繼續上?
我自己去健身房 大致上順序是:
槓鈴肩推深蹲硬舉雙手划船握推 然後地雷管深蹲硬舉肩推 單手划船 交互蹲跳 抗旋轉
cable機練背之類的 最後啞鈴單側負重走路 飛鳥之類的補一點剩下的肌群
在家的話 就用室內單槓和彈力繩阻力繩彈力帶練
感覺不是很需要繼續上課 通常大家都學多久?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.251.61.121 (臺灣)
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※ 編輯: MartinJ40 (60.251.61.121 臺灣), 09/15/2020 15:10:39
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我是住家附近的 一期10堂 一堂1680
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