Re: [問題] 上半身跟下半身差距大
有啦
其實我也有這個問題
小弟目前三項如下
S:200
B:120
D:240
BW:85
臥推只有硬舉的一半真是嚇死我
但後來我去找教練之後
他跟我說我的背跟胸不差
臥推上不去不是因為肩膀還是三頭太弱
而是因為沒有善用leg drive 核心也沒穩固
所以單純靠上半身的力量不夠且不穩
（於是我最近都在改姿勢QQ）
如果你覺得你的臥推太爛
看要不要去找個教練
搞不好可以發現你臥推上不去的原因
就這樣：）
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.201.13 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1596445010.A.D67.html
→
08/03 17:53,
6年前
, 1F
08/03 17:53, 1F
我體重85欸 這樣應該沒什麼好曬的吧...
推
08/03 20:09,
6年前
, 2F
08/03 20:09, 2F
→
08/03 20:09,
6年前
, 3F
08/03 20:09, 3F
可以請問大大您現在的狀況嗎？若有改善是朝哪個方向改進呢？我想要參考看看
※ 編輯: diesea08 (223.139.201.13 臺灣), 08/03/2020 20:48:38
推
08/03 23:11,
6年前
, 4F
08/03 23:11, 4F
謝了
推
08/04 00:51,
6年前
, 5F
08/04 00:51, 5F
我是希望年底能練到可以去比個地區賽的程度...祝我自己好運吧
推
08/04 01:43,
6年前
, 6F
08/04 01:43, 6F
...我看了你的頭貼 你的二頭比我大整整一圈...你應該不是練三項而是跑健美課表的吧？
推
08/04 02:29,
6年前
, 7F
08/04 02:29, 7F
謝了！
推
08/04 04:11,
6年前
, 8F
08/04 04:11, 8F
沒有要一樣啦XD 能推到150我健身生涯就無憾了
推
08/04 12:26,
6年前
, 9F
08/04 12:26, 9F
可以請問你體重多少嗎？
推
08/04 14:04,
6年前
, 10F
08/04 14:04, 10F
謝謝XD 希望我修練完可以達到大師的程度
推
08/04 14:32,
6年前
, 11F
08/04 14:32, 11F
跟國外真的不知道怎麼比...他們都是我努力的目標就是了
→
08/04 14:32,
6年前
, 12F
08/04 14:32, 12F
我本人其實不大隻 脂肪倒是滿多的
※ 編輯: diesea08 (42.77.1.177 臺灣), 08/05/2020 13:02:07
討論串 (同標題文章)
MuscleBeach 近期熱門文章
39
115
PTT消費區 即時熱門文章
