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[討論] T型槓訓練

看板MuscleBeach (健身)作者 (肥宅56)時間6年前 (2020/04/29 22:23), 編輯推噓7(7推 0噓 6→)
留言13則, 10人參與, 6年前最新討論串2/2 (看更多)
小弟自從網路上看油土伯教使用T型槓練背部的動作後 就感覺非常有興趣 不過後來自己去練的時候 發現不太會安裝 還跑去問了wg巡場教練如何使用 搞了半天才開始練 後來也順便請教動作跟發力方式 T型槓划船 背部感受度超好 自己非常喜歡這動作 或許是安裝不方便或是訓練的項目太單一 大家好像都不太使用T型槓 好奇T型槓還有什麼其他訓練方式嗎 -- posted from bbs reader hybrid on my samsung SM-G960F -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.158.56 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1588170186.A.C1B.html
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04/29 22:27, 6年前 , 1F
睪丸粉碎者
04/29 22:27, 1F
推
04/30 00:39, 6年前 , 2F
我也會打到蛋蛋
04/30 00:39, 2F
推
04/30 02:46, 6年前 , 3F
可練肩推夾胸推深蹲後三角等...發揮想像力吧
04/30 02:46, 3F
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04/30 02:48, 6年前 , 4F
划船有較長的專用把手~別裝反有些是正手用有些是反手
04/30 02:48, 4F
推
04/30 09:15, 6年前 , 5F
奈米屌及用藥變奈米睪丸的人很適合
04/30 09:15, 5F
推
04/30 10:20, 6年前 , 6F
t型槓是啥 tbar row?
04/30 10:20, 6F
推
04/30 10:21, 6年前 , 7F
萵苣器材式很多 地雷管又安裝麻煩 很多人懶得用 不然這
04/30 10:21, 7F
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04/30 10:21, 6年前 , 8F
訓練很不錯
04/30 10:21, 8F
推
04/30 12:51, 6年前 , 9F
真的會撞到蛋蛋 要避免爆漿 只能用大一點的槓片 不過無
04/30 12:51, 9F
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04/30 12:51, 6年前 , 10F
法做完全收縮行程
04/30 12:51, 10F
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04/30 13:35, 6年前 , 11F
地雷管
04/30 13:35, 11F
推
04/30 20:04, 6年前 , 12F
感覺太認真做會不小心打到蛋蛋，疼啊
04/30 20:04, 12F
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04/30 20:33, 6年前 , 13F
我做這個會覺得肺部空氣都被胸墊壓掉耶
04/30 20:33, 13F
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