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Re: [心得] 觀念入門好文-不是練不壯，只是窮

看板MuscleBeach (健身)作者 (安全的愛)時間6年前 (2020/03/25 03:39), 6年前編輯推噓-5(13推 18噓 144→)
留言175則, 25人參與, 最新討論串2/3 (看更多)
理論上，就算經濟狀況不好， 只要意志力夠強， 還是可以把身材練得很棒。 但實際上，擁有強大意志力的人， 出社會拚個幾年後，通常很難窮到哪裡去啦， 自然不太會遇到， 因為經濟影響健身的困境。 所以爭論的盲點，就在於很多人忽略了， 大多數人之所以窮，是因為他們缺乏意志力， 而你要他們用窮人的方式練壯， 卻是最最消耗意志力的事情。 因此雖然理論上做得到， 但最終只會淪為紙上談兵而已。 看到這裡一定會有人好奇， 怎樣才算窮? 而我現在之所以窮，是因為意志力不夠? 還是努力尚未開花結果而已? 關於這個問題，雖然沒有標準答案， 但我研究過不少相關資料， 可以讓各位參考看看。 1. 收入沒有在前20%的人，就可以算窮， 換算成數字，就是月入不到7萬塊的人。 2. 當你出社會，在同一個領域努力超過7年， 仍達不到月入7萬塊以上的話， 通常就可以認為是意志力特別薄弱。 ※ 引述《secretfly (☠鬼滅楔忪p喵)》之銘言： : 健身，先健心。 : 我並不是在批判每一個想要練壯的朋友，而是想把一些最基本的觀念講清楚，讓健身新手 : 也可以不要把資源花在錯誤的地方，例如投入太大量在找資料，或是找網路便宜教練等等 : 。 : 最後消磨的是你的精神，還有荷包，真正的效果卻不見得累積起來，也許你就灰心了。這 : 就是很多人會把練壯跟蛋白粉連結在一起的原因，不只是因為無知，更多的是想要給自己 : 一個不會進步的理由，好讓自己安心。 : 所以，我們談健身，雖然談的是體態的塑造，但心態必須要先有個強壯的基底，認為自己 : 無法接受大重量的話永遠無法進步，就像過去認為不需要去健身房只要公園跑步一樣，那 : 種觀念對於我們的目標是沒有幫助的。 : 窮人跟富人的差異很明顯，因為我們對理財的觀念至少有一般的理解，然而健身就不一樣 : ，已經風行一陣子，不過大多人多人沒有像是以賺錢一樣的那種誘因去健身，只是希望自 : 己瘦下來，希望自己也去過健身房，而不要被健身風潮流淹沒，只要自己能在tinder打說 : “喜歡健身”，真的被異性問到，再勉強解釋說工作比較忙，一週可能去一次而已。 : 因為沒有渴望。 : 因為沒有正確的動機跟理解背後的基礎。 : 以我的觀察，窮人的存在以及普及性是無法避免的悲哀，所以，你不是不懂飲食控制，你 : 是沒有嘗試過一餐吃到200，你沒有嘗試過早餐除了麵包還要加好多顆蛋。 : 一定有人會跳出來堅持說，“健身也可以很省，自己怎麼去菜市場怎麼買才幾塊”等等話 : 語，我要說我同意，便宜有便宜的做法，但是我必須強調，花錢是不可避免的健身一環， : 我們的目標是變壯，是更好的體態，而不是怎麼省錢。 : 同意嗎？就像增肌跟減脂盡量以分開的方式進行一樣，要省錢，就省錢吧。要健身，就必 : 須花錢。 : 注意！我沒有說要浪費錢，但是要觀察這兩者其實是存在絕對的矛盾的，不要刻意簡化它 : ，一堆人以為為什麼自己吃不胖，不，因為一餐才吃70塊的便當要怎麼胖呢？單點繼續點 : 到250還無法變胖才是要考慮體質的標準，真的那麼多人吸收不良嗎？我看過大多人的菜 : 單，其實都只是飲食的預算太低。 : 不要懷疑，有人吃一碗麵加兩顆蛋就覺得很豪華了，跟我說這樣是增很多蛋白質。我了解 : 他，其實他的邏輯是以“少數預算”的狀況下才這樣說的，我相信今天我請他吃牛排，讓 : 他自己夾，絕對不會只放一顆蛋。 : 有時候，大家不是不懂觀念，是被金錢限制了。 : 並不是每個人家庭環境都那麼好，嚴格來說，很多人都過得很辛苦，連買豆漿都要計較是 : 15還是20，對我認識的朋友來說（還有我），我們並不可能會在意那些事情，這不代表我 : 們比較優秀，這只是意味著，你的訓練計畫應該要依照你的狀況，也就是你要增的是提款 : 肌。 : 膚淺的說，健身的目的並不是健身本身，是美好的體態換來的羨慕，是健康享受人生的爽 : 快，是自己喜歡自己的自信。健身是一種達成目的的手段而已。 : 我並不是告訴一些努力省錢健身的人放棄，相反的，我是提醒健身這一塊要投入的會比想 : 像的還要多很多，預算需要提高再提高，就像領養貓的中途會希望你負責一輩子以外，還 : 可以提供濕食或是其他要求。 : 養一隻笨笨貓都要這麼用心了，有的主人還切雞胸肉給牠吃，你身為一個人，如果做不到 : 更高等的預算，就很難達到很棒很夢幻的目標。注意，我是說很難，不是說無法，設定人 : 生的目標要了解的是有什麼門檻，並不是騙自己沒有門檻。 : 認識這一層需求，我相信你會試著提高預算，隨之而來的就會是期待成本回報的渴望，時 : 間增加後健身在人生的比例也變大了，這時候慢慢成長與進步都不是什麼魔法。 : 看到網紅與高手心得或秀圖，更不會鬼迷心竅。因為你能夠衡量自己的預算，自己的時間 : ，自己能跨過的門檻。 : 於是，你的心靈便能舉起更沉的重量。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.36.148 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1585078794.A.872.html
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03/25 07:23, 6年前 , 1F
所以我真心佩服巨巨們。
03/25 07:23, 1F
推
03/25 07:34, 6年前 , 2F
這是啥直銷777法則嗎XD
03/25 07:34, 2F
噓
03/25 08:33, 6年前 , 3F
工三小...
03/25 08:33, 3F
噓
03/25 08:36, 6年前 , 4F
ID
03/25 08:36, 4F
噓
03/25 08:56, 6年前 , 5F
講數據資料沒附上來源就只是幹話+個人想法
03/25 08:56, 5F
噓
03/25 09:07, 6年前 , 6F
喔
03/25 09:07, 6F
推
03/25 09:08, 6年前 , 7F
雖然平常都噓這ID，這這次給推
03/25 09:08, 7F
推
03/25 09:09, 6年前 , 8F
雖然很靠北 但是實在
03/25 09:09, 8F
→
03/25 09:13, 6年前 , 9F
李安出社會後曾失業長達6年。
03/25 09:13, 9F
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03/25 09:14, 6年前 , 10F
很多事情的成功，不是只靠能力及意志力就可完成。
03/25 09:14, 10F
但他不是在第7年有起色了嗎? 我查維基資料: 1984年畢業，1990年《推手》和《囍宴》拿到優良電視劇本首獎及二獎， 後來就開始起飛了~~~~
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03/25 09:15, 6年前 , 11F
每個人投入在不同領域的意志力是不一樣的...
03/25 09:15, 11F
對大多數人來說，工作是人生最重要的事情之一， 如果這邊投入的意志力還少， 那通常是連「控制自己意志力」的意志力都不足。
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03/25 09:18, 6年前 , 12F
第一篇把健身跟財富做連結，對健身運動是負面的。
03/25 09:18, 12F
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03/25 09:20, 6年前 , 13F
台灣早期的健美前輩，是有幾個富翁？
03/25 09:20, 13F
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03/25 09:21, 6年前 , 14F
尤其那個標題「不是練不壯，只是窮」，根本誤導新手。
03/25 09:21, 14F
噓
03/25 09:24, 6年前 , 15F
你又回來了啊？
03/25 09:24, 15F
噓
03/25 09:32, 6年前 , 16F
自己開一百萬跟人對賭卻付不出來是不是也算?
03/25 09:32, 16F
→
03/25 09:36, 6年前 , 17F
3. 喜歡自稱高薪，卻連一百萬都要當龜孫子的人
03/25 09:36, 17F
推
03/25 09:48, 6年前 , 18F
漢格怎麼總是跟著安全愛哈哈
03/25 09:48, 18F
→
03/25 09:49, 6年前 , 19F
今天不戰，只是安全愛當初是跟漢格賭年薪而不是職業吧
03/25 09:49, 19F
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03/25 10:14, 6年前 , 20F
03/25 10:14, 20F
→
03/25 10:14, 6年前 , 21F
你的閱讀能力真的慘不忍睹
03/25 10:14, 21F
→
03/25 10:23, 6年前 , 22F
bonus7y: 看了真舒服 9/29 09:46
03/25 10:23, 22F
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03/25 10:27, 6年前 , 23F
嗯 兩個真的滿像的 都喜歡自打臉
03/25 10:27, 23F
噓
03/25 10:40, 6年前 , 24F
這文章不及格
03/25 10:40, 24F
噓
03/25 10:45, 6年前 , 25F
講的很爛
03/25 10:45, 25F
噓
03/25 11:04, 6年前 , 26F
好了啦
03/25 11:04, 26F
推
03/25 11:05, 6年前 , 27F
不是啊憾嘎我說今天不戰 你拿之前的回文來想幹嘛？
03/25 11:05, 27F
推
03/25 11:07, 6年前 , 28F
安全愛賭的就是年收，但你一相情願的貼不用的計程車執照
03/25 11:07, 28F
→
03/25 11:08, 6年前 , 29F
跟人家戰本來就要看好題目，但你卻只挑有興趣的細項刁鑽
03/25 11:08, 29F
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03/25 11:10, 6年前 , 30F
然後隨便總結懶人包就要對方吞了，你覺得這樣是對的？
03/25 11:10, 30F
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03/25 11:15, 6年前 , 31F
可憐 一個從2019 9月到現在每篇出現的跟屁蟲
03/25 11:15, 31F
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03/25 11:17, 6年前 , 32F
閱讀能力跟幼稚園一樣 趕快告訴我你怎麼看出是賭年收的好
03/25 11:17, 32F
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03/25 11:22, 6年前 , 33F
直接截圖畫重點告訴我怎麼解讀的
03/25 11:22, 33F
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03/25 11:22, 6年前 , 34F
研究你這種笑話的腦袋也滿有意思的
03/25 11:22, 34F
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03/25 11:30, 6年前 , 35F
你真的一點長進都沒有耶，劈頭就直接扣貶義詞上來
03/25 11:30, 35F
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03/25 11:31, 6年前 , 36F
安全愛的文常逆風沒錯，但贊同一樣的觀點也不行了嗎？
03/25 11:31, 36F
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03/25 11:31, 6年前 , 37F
我以為台灣還是個民風開放的國家呢
03/25 11:31, 37F
還有 104 則推文
→
03/25 15:57, 6年前 , 142F
你這種程度還想要人跟你討論什麼 只會看風向放屁而已
03/25 15:57, 142F
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03/25 15:58, 6年前 , 143F
你真那麼厲害老早托福一百多分去MIT了
03/25 15:58, 143F
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03/25 15:59, 6年前 , 144F
而不是只在這裡用自以為別人不懂英文這種事來自慰
03/25 15:59, 144F
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03/25 16:00, 6年前 , 145F
爬越高的人越謙虛 你的水準是在什麼地方我就不講了
03/25 16:00, 145F
或許人家在你眼中不厲害， 但至少是清華大學啊， 你現實生活卻連計程車執照都保不住。 眼高手低，不就是如此嗎? 用「別人」的MIT比清華，沒意義啊， 重點是「你自己」，有上MIT嗎? 還是連清華都考不上呢? 少上PTT吧，對你病情沒幫助的， 希望你能夠快點痊癒， 把計程車證照重新考回來喔， 加油，祝福你!!!
→
03/25 17:31, 6年前 , 146F
一百萬都玩不起的人別出來讓我笑了
03/25 17:31, 146F
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03/25 17:32, 6年前 , 147F
要賭的時候很大聲結果屁都拿不出來 好慘
03/25 17:32, 147F
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03/25 17:34, 6年前 , 148F
鍵盤一百萬 現實一百塊 丟臉
03/25 17:34, 148F
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03/25 17:38, 6年前 , 149F
龜孫子回龜殼囉 乖
03/25 17:38, 149F
噓
03/25 18:41, 6年前 , 150F
這ID看一次噓一次
03/25 18:41, 150F
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03/25 18:42, 6年前 , 151F
賭輸100萬 結果編故事酸當事人， 好可怕的心態
03/25 18:42, 151F
不是編故事，是專業敏感度， 你想想，是什麼樣的人， 年紀輕輕就會去開計程車呢? 他提供的資料，也證明他真的開過計程車， 不是嗎? 那又是什麼原因， 計程車行照會被取消呢? 加上其他明顯異常的行為， 其實答案很明顯了。 還是你相信， 他真的有能力考上清華，甚至擁有MIT學歷， 然後年紀輕輕就跑去開計程車呢? 網路怎麼吵一回事， 但現實生活的差距就在那邊， 一位是清華高材生， 一位卻曾經淪落到要去開計程車， 而現在的狀況，多半也是更差沒有更好。 現實終究是最重要的事情...... 所以我才說要祝福他，不是網路上繼續跟他吵到贏， 因為除非你的時間比他不值錢， 否則是吵不贏他的。
噓
03/25 19:20, 6年前 , 152F
有見地
03/25 19:20, 152F
噓
03/25 19:39, 6年前 , 153F
引戰力有失平時水準
03/25 19:39, 153F
噓
03/25 19:56, 6年前 , 154F
吵不贏 賭輸不認。可撥
03/25 19:56, 154F
你一直玩文字遊戲，根本沒意義， 沒關係，我們就既定事實來看。 他一退伍就去開計程車， 直到最近才停止開計程車。 (但是改做什麼工作，他不敢講) 而和他吵架的兩個人， 一個是醫師，一個是清華大學的高材生。 你覺得就合理推斷， 他的現實會過得比這兩個人好嗎? 既然現實比較慘，網路吵什麼也沒意義了。 或者你捫心自問，可以選擇的話， 你會想像他一樣嗎? 永遠記得，現實才是重點， 所以才說他才是最需要幫助與包容的人， 你該多關心他，不是找我們吵架。
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03/25 19:58, 6年前 , 155F
開計程車又如何？不像你高學歷，愛嗆賭 結果輸了龜縮
03/25 19:58, 155F
又如何? 所以你寧願放棄現實的勝利， 也要網路的勝利嗎...... 若真如此，那我也無話可說了， 你繼續吧...... 就bonus7y如前面所言， 你要證明「你不是計程車司機」， 是要證明「你現在的生活遠勝於計程車司機」。 但他只證明，「他不是計程車司機」， 是因為他連開計程車都被取消資格， 這種淪為文字遊戲的勝利， 真的只能留在虛擬了。
噓
03/25 20:08, 6年前 , 156F
好了啦，言而無信 講再多都是廢話
03/25 20:08, 156F
所以你寧願現實和他一樣， 也要網路吵到贏嗎......? 嗯，人各有志，尊重你們嚕~ 但我還是認為，現實這麼慘的人， 講什麼我也都當P話的......
噓
03/25 20:18, 6年前 , 157F
嗯
03/25 20:18, 157F
噓
03/25 21:12, 6年前 , 158F
可憐蟲永遠不敢面對自己拿不出一百萬的事實
03/25 21:12, 158F
→
03/25 21:12, 6年前 , 159F
只好瘋狂轉移焦點 但還是掩飾不了你丟臉的事實
03/25 21:12, 159F
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03/25 21:12, 6年前 , 160F
真正最慘的人你去照照鏡子就會看到了
03/25 21:12, 160F
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03/25 21:13, 6年前 , 161F
笑死還自稱醫師 結果一百萬就給不起
03/25 21:13, 161F
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03/25 21:14, 6年前 , 162F
丟臉的極致完美的展現出來
03/25 21:14, 162F
但事實是，你考不上清大，也當不了醫師...... 你看不起的那些人，現實都遠遠勝過你， 雖然這不能怪你，還是祝福你早點康復 :) ※ 編輯: safelove (1.161.36.148 臺灣), 03/25/2020 21:21:27
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03/25 22:07, 6年前 , 163F
再次使用轉移話題法 就是付不出一百萬
03/25 22:07, 163F
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03/25 22:08, 6年前 , 164F
這故事告訴我們沒那屁股就別吃瀉藥
03/25 22:08, 164F
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03/25 22:10, 6年前 , 165F
滿嘴現實勝利來自慰 結果呢？ 一百萬都玩不起
03/25 22:10, 165F
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03/25 22:11, 6年前 , 166F
有點羞恥的人就乖乖承認玩不起一百萬
03/25 22:11, 166F
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03/25 22:11, 6年前 , 167F
沒想到你可憐到死鴨子嘴硬 深怕自己顏面掃地
03/25 22:11, 167F
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03/25 22:12, 6年前 , 168F
可惜大家都看到你畏縮的樣子了 掩蓋不了
03/25 22:12, 168F
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03/25 22:16, 6年前 , 169F
03/25 22:16, 169F
→
03/25 22:16, 6年前 , 170F
可憐的你應該早點看透自己的懦弱
03/25 22:16, 170F
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03/25 22:17, 6年前 , 171F
不是很會預料 有沒有預料到你玩不起一百萬? 看了就想笑
03/25 22:17, 171F
噓
06/27 15:44, , 172F
拿100萬啦 其他嘴皮都是虛的
06/27 15:44, 172F
→
03/08 10:40, , 173F
真的，我有朋友在職場上遇到一點挫折就喊離職
03/08 10:40, 173F
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03/08 10:41, , 174F
看他換來換去 換來換去 有時候還會覺得自己是不是
03/08 10:41, 174F
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03/08 10:41, , 175F
太穩定待在舒適圈了
03/08 10:41, 175F
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