Re: [問題] 練腿，不做背槓深蹲可以嗎？已刪文
不好意思，再佔一下板面請見諒
有大大問小弟哪裡的健身房有SSB
老實講我不知道XD
因為我是Home Gym喔！
以下是舊照，沒拍SSB
https://i.imgur.com/QX64lGJr.jpg
※ 引述《falc0972 ()》之銘言：
: 先謝謝各位大大的建議
: 後來小弟改用SSB，姿勢用相撲深蹲解決了（還是不想放棄深蹲）
: 我覺得蹲不好應該是背奧槓對我這弱雞太硬了QQ
: 還有保加利亞深蹲真的痛苦指數超高的XD
: 蹲完，腿真的超炸，哈哈哈XD
: ※ 引述《falc0972 ()》之銘言：
: : 先說，小弟很喜歡背槓深蹲這動作
: : 我恨不得能練好背槓深蹲
: : 但無奈的是，我有青蛙肢
: : （無法雙膝併攏，腳跟著地蹲下
: : 硬蹲下會整個人往後翻
: : 除非把雙腳外展到非常開才能蹲下）
: : 也因為青蛙肢所以判成替代役
: : 標準的背槓深蹲就不用說了，完全沒辦法做
: : 就算用寬步深蹲
: : 動作也是很不穩，而且不太舒服...
: : 所以小弟想死心放棄背槓深蹲了...
: : 改練保加利亞深蹲可以嗎？
: : 好像很少人練腿不做背槓深蹲的...
: : 謝謝各位大神
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