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[問題] 請問新手前八堂課大概能上到什麼程度？

看板MuscleBeach (健身)作者 (青春)時間7年前 (2019/03/13 19:36), 編輯推噓29(29推 0噓 23→)
留言52則, 36人參與, 7年前最新討論串1/3 (看更多)
本身是完全沒有基礎的新手，之前運動只有每週去操場健走(三到五天，40m~1hr) 最近某健身房有活動，今天剛入會恰好這三天買課有 5.5 折， 因為是剛入健身房的新手，目標是能自己練三項，所以有考慮 買幾堂課讓教練帶我入門、指導姿勢、避免受傷。 但不曉得這八堂課能教到什麼程度？暖身、器材認識、姿勢矯正？ 如果希望這八堂上完，能自己做三項，這目標會太遙遠嗎？ 還是其實八堂課根本學不到什麼？看影片、書自學就好？ 請板友指教，感謝。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.134.105.104 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1552477009.A.242.html
推
03/13 19:44, 7年前 , 1F
看教練
03/13 19:44, 1F
推
03/13 19:47, 7年前 , 2F
有上有差 可以調整動作 有問題也能問清楚
03/13 19:47, 2F
推
03/13 19:50, 7年前 , 3F
有上有差，至少基礎的呼吸跟發力可以學到
03/13 19:50, 3F
推
03/13 19:58, 7年前 , 4F
學好基本深蹲沒問題
03/13 19:58, 4F
→
03/13 20:02, 7年前 , 5F
5.5折是多少錢啊
03/13 20:02, 5F
推
03/13 20:11, 7年前 , 6F
看資質吧 有天份學完3項不難
03/13 20:11, 6F
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03/13 20:12, 7年前 , 7F
看教練阿 如果教你什麼半蹲那種直接退費惹 不過你是新
03/13 20:12, 7F
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03/13 20:13, 7年前 , 8F
手沒程度 好壞你也沒辦法判斷la
03/13 20:13, 8F
推
03/13 20:15, 7年前 , 9F
看哪間健身房吧. 不過一般有口碑的應該不會推5.5折這種東西
03/13 20:15, 9F
推
03/13 20:31, 7年前 , 10F
應該是說建工吧，8堂好像8800？！
03/13 20:31, 10F
推
03/13 20:39, 7年前 , 11F
我是新手 有上有差 之前在家亂搞 姿勢都錯 各種代償
03/13 20:39, 11F
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03/13 20:40, 7年前 , 12F
看學員資質以及教練程度
03/13 20:40, 12F
推
03/13 20:47, 7年前 , 13F
看教練，有的教練永遠都覺得你只能舉空槓調姿勢
03/13 20:47, 13F
推
03/13 20:55, 7年前 , 14F
健工8堂$8888
03/13 20:55, 14F
推
03/13 21:19, 7年前 , 15F
8000是打完折後嗎？
03/13 21:19, 15F
推
03/13 21:22, 7年前 , 16F
原價也太貴了
03/13 21:22, 16F
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03/13 21:22, 7年前 , 17F
之前竹北健工教練一群1v3帶操的教練完全不值這個價
03/13 21:22, 17F
推
03/13 21:36, 7年前 , 18F
我朋友 上完八堂課之後成為財經專家 給你參考
03/13 21:36, 18F
推
03/13 21:36, 7年前 , 19F
不只是看教練，也要看學生的底子啊
03/13 21:36, 19F
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03/13 21:37, 7年前 , 20F
同一個教練帶八堂課，底子好有天分的學生可以摸完所有器材
03/13 21:37, 20F
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03/13 21:37, 7年前 , 21F
外加三項。沒有底子的，可能還要一邊拉筋一邊摸器材
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03/13 21:40, 7年前 , 22F
狀況最慘的八堂課過去器材都沒摸過一遍也是有可能啊
03/13 21:40, 22F
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03/13 21:40, 7年前 , 23F
在健身房看過同一個教練帶不同學生(都新手)，一段時間過去
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03/13 21:41, 7年前 , 24F
每個人進步狀況都不同
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03/13 21:48, 7年前 , 25F
8堂可以摸透健身房跟教練的良心
03/13 21:48, 25F
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03/13 21:48, 7年前 , 26F
上完八堂之後 引起濃濃的法律興趣XDD
03/13 21:48, 26F
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03/13 21:56, 7年前 , 27F
其實健身技巧沒什麼難的吧 難的是持之以恆跟花時間練
03/13 21:56, 27F
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03/13 21:57, 7年前 , 28F
又不是像滑雪或滑板一樣需要注意很多地方、要一直叼姿勢
03/13 21:57, 28F
推
03/13 22:01, 7年前 , 29F
看到55折就不用跟他買了 唬爛居多，話術一堆，心術不正啊
03/13 22:01, 29F
推
03/13 22:29, 7年前 , 30F
確實是有優惠啊，本來要36堂才有1300/堂，現在1100/堂，
03/13 22:29, 30F
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03/13 22:29, 7年前 , 31F
以健工來說不錯了啦
03/13 22:29, 31F
推
03/13 22:44, 7年前 , 32F
喔喔喔，所以是已經有折後了
03/13 22:44, 32F
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03/13 22:57, 7年前 , 33F
請教練教到受傷的也不是沒看過
03/13 22:57, 33F
推
03/13 23:37, 7年前 , 34F
看教練&你自己要有個上課目的並且跟教練說
03/13 23:37, 34F
推
03/14 00:14, 7年前 , 35F
看教練，我上完30堂教練都死不教三項，一堆藉口要你繼續買
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03/14 00:14, 7年前 , 36F
課
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03/14 00:30, 7年前 , 37F
5.5折是慶祝健工上市的活動
03/14 00:30, 37F
推
03/14 00:45, 7年前 , 38F
有錢就請教練。對新手幫助很大也較安全。不想花的就自己
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03/14 00:45, 7年前 , 39F
跟朋友學習 自己慢慢摸索 其實也不錯啦
03/14 00:45, 39F
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03/14 00:54, 7年前 , 40F
看資質
03/14 00:54, 40F
推
03/14 10:27, 7年前 , 41F
健身不用刁姿勢? 上面D大真的有練過?
03/14 10:27, 41F
推
03/14 10:59, 7年前 , 42F
健身技巧沒什麼難 是在反串嗎哈哈哈
03/14 10:59, 42F
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03/14 11:07, 7年前 , 43F
12堂內三項都有
03/14 11:07, 43F
推
03/14 18:07, 7年前 , 44F
就怕光是呼吸就一堂課去了
03/14 18:07, 44F
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03/14 19:29, 7年前 , 45F
就直接跟他說你8堂的時間想學什麼啊
03/14 19:29, 45F
推
03/14 21:56, 7年前 , 46F
看你基礎好不好 我朋友世界健身的教練8堂就把他教到可
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03/14 21:56, 7年前 , 47F
以自己去練了 純新手應該比較難一點
03/14 21:56, 47F
推
03/14 23:03, 7年前 , 48F
如果一開始狀態不好,呼吸/活動度/核心可能就要花不少時間
03/14 23:03, 48F
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03/14 23:05, 7年前 , 49F
動作也會練,但是進度就慢上一截.
03/14 23:05, 49F
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03/14 23:06, 7年前 , 50F
不過這也是必要的,因為這些東西更難靠看影片得到
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03/29 04:23, 7年前 , 51F
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03/29 04:23, 51F
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04/17 11:42, 7年前 , 52F
我也是新手 才上5堂課三項就都學會了 感覺真的要看教練
04/17 11:42, 52F
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