[討論] 深蹲討鞭

看板MuscleBeach (健身)作者 (エスト・ギャラッハ)時間8年前 (2018/07/10 01:32), 7年前編輯推噓6(605)
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各位巨巨大家好, 由於深蹲只靠網路上的教學影片學習, 沒辦法確定自己的姿勢是否正確, 總覺得自己的深蹲時槓線沒辦法維持一直線, 麻煩請各位巨巨不吝指教。 70kg 60kg -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.32.239.166 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1531157532.A.B5C.html

07/10 01:54, 8年前 , 1F
下降不需那麼快,快到看不清楚XD
07/10 01:54, 1F

07/10 01:55, 8年前 , 2F
黑褲黑背景 看不到骨盆,重拍好了
07/10 01:55, 2F

07/10 02:55, 8年前 , 3F
下降這個速度是因為憋氣再長一點很難受,會試著稍微慢
07/10 02:55, 3F

07/10 02:56, 8年前 , 4F
一點
07/10 02:56, 4F

07/10 07:21, 8年前 , 5F
憋氣難受 是不是氣吸太飽了
07/10 07:21, 5F

07/10 09:07, 8年前 , 6F
07/10 09:07, 6F

07/10 09:10, 8年前 , 7F
不是沒有髖啟動 但覺得可以多一點 不過能這樣直上直下活
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07/10 09:10, 8年前 , 8F
動度非常好
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07/10 11:30, 8年前 , 9F
感覺不錯唉
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07/10 12:59, 8年前 , 10F
ok
07/10 12:59, 10F

07/15 16:04, 8年前 , 11F
出乎意料的好,
07/15 16:04, 11F
※ 編輯: EstGealach (114.32.239.166), 08/17/2018 20:24:22
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