Re: [問題] 有關運動傷害的冰敷與熱敷消失
請問大家
健身玩完的淋浴，是沖熱水還是冷水?
假設今天作腹肌和二頭肌
會刻意拿蓮澎頭沖這些部位熱水嗎?
我向來都是這樣,是不是錯誤的?
這樣是不是會導致該部位發炎而修復較慢?
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