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Re: [問題] 頸後推舉動作如何？

看板MuscleBeach (健身)作者時間9年前 (2016/12/06 17:21), 編輯推噓4(4推 0噓 4→)
留言8則, 5人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
※ 引述《circlelee (三項)》之銘言： : https://www.youtube.com/watch?v=2zIp1zYTTTg
: 如影片2:30的地方 : 有沒有人在練這個動作？ : 這可練到什麼？ : 之前有跟一個教練聊到，他說這個動作不推薦 也在網路上看到影片，五大不推薦的動作之二3:39秒起 影片有解釋得很清楚 https://youtu.be/EjHKZak9kb0?list=PL5tEA23HHROb7JzwWbMO3Ry9MMGxFUq2y
之前有練過幾次，脖子很不舒服，看過影片也就不太敢繼續練下去 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.23.167.132 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1481016082.A.B56.html
推
12/06 17:50, , 1F
有時候是動作所要求的身體素質門檻比較高，動作本身不
12/06 17:50, 1F
→
12/06 17:50, , 2F
一定有原罪
12/06 17:50, 2F
推
12/06 19:03, , 3F
90%的人都是練健康的，這動作超爛
12/06 19:03, 3F
推
12/07 07:14, , 4F
問個撇開夾擠這動作算是練後三角嗎
12/07 07:14, 4F
→
12/07 07:31, , 5F
中三角，甚至有些前三角，因肱骨外旋，使前三角變更長，
12/07 07:31, 5F
→
12/07 07:31, , 6F
造成前三角也部分收縮，後三角還是要靠反飛鳥
12/07 07:31, 6F
推
12/07 11:24, , 7F
早安其實也被人鞭過，不過我還是挺愛做的，同意一樓J大
12/07 11:24, 7F
→
12/07 11:24, , 8F
的看法。
12/07 11:24, 8F
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