[問題] 第一次去健身房
小魯在下今天晚上想去健身房運動(中山區活動中心的健身房)
想揪完全沒有運動習慣的老婆一起去
由於沒有去過健身房的經驗
想要請問要從什麼器材開始做起比較好呢?
小魯下班時間比較晚
有買一台飛輪車放在公司
這一個月開始有漸漸在運動
平均一周運動三~四天
每次四十分鐘
有帶心率表
心跳平均都維持在145~150左右
小魯的老婆完全沒有運動習慣
也完全沒去過健身房
運動的目標是純粹想要運動減脂、或是一些最簡單的重訓
去運動中心之後也想看看可不可以量測體脂肪
希望版上的大大可以推薦新手入門可以使用的器材
因為平日都有在做飛輪
看有沒有不同的器材可以使用的
謝謝大家
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一分鐘，你也可以輕鬆做出 "阿嬤ㄟ滷肉飯"
【準備材料】：阿嬤一個。鍋鏟一組。
【步驟一】：找一個阿嬤。
【步驟二】：把鍋鏟交給阿嬤。
【步驟三】：拜託阿嬤做.......
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